Преди две години, през декември 2017 г., Общото събрание на ООН обяви  20 май за  Световен ден на пчелите.  Резолюцията е резултат от инициативата, стартирана през 2015 г. от Сдружението на пчеларите в Словения в опит да се повиши осведомеността за значението на пчелите и други опрашващи насекоми, всички от които са застрашени от изчезване, благодарение на широк спектър от токсични човешки дейности , 

 ООН обяви, че датата 20-ти май е избрана, защото "съвпада с рождения ден на  Anton Janša, който през 18-ти век е пионер на съвременните техники за пчеларство в родната си Словения. Той оцени пчелите за способността им да работят толкова упорито, докато се нуждаят от такова малко внимание. " ...continue reading

 

Young woman sitting on grass and drinking water
Young woman sitting on grass and drinking water

Може би познавате някой, който е имал лоша реакция, докато се е детоксикирал, или може би вие самите сте изживели лоша реакция. Това може да е включвало ужасно главоболие, храносмилателен стрес, треска ... или по-лошо.

Някои хора от света на природното здраве ще ви кажат, че това е само част от процеса. Те дори имат имена за това – "лечебна криза" или „Ефект на Херцхаймер“. ...continue reading

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Понастоящем пресъхването на устата е един­ственият възприет сигнал за обезводняването на орга­низма. Това обаче е един от последните външни признаци за екстремалното му, крайно обезводняване. Уврежданията се получават при трайно обезводняване и като сигнал за него далеч не винаги се появява “съхнене на устата”. Изследователите много по-рано са забелелязяли, че организмът, за да подпомогне раздробява­нето и поглъщането на храната, произвежда слюнка, до­ри и когато останалата част от тялото е относително обезводнена. ...continue reading

 

  1. Вземете магнезиев малат или глицинат преди да заспите, за да увеличите релаксацията на тялото.
  2. Запазете леглото си за спане. Ако сте свикнали да гледате телевизия или да работите в леглото, може да ви е по-трудно да се отпуснете, така че избягвайте да извършвате тези дейности в леглото.
  3. Разгледайте отделните спални. Последните проучвания показват, че за много хора споделянето на легло с партньор може значително да влоши съня, особено ако партньорът е с неспокоен сън или хъркане. Ако събеседниците непрекъснато пречат на съня ви, може да помислите за отделна спалня. Домашни любимци може да се наложи да бъдат изгонени, ако присъствието им наруши съня.
  4. Легнете в леглото възможно най-рано. Личната ми цел е да заспя в 9 часа. Вашето тяло (особено вашата надбъбречна система) прави по-голямата част от презареждането си между часовете от 11 до 1 часа.

...continue reading

 

  1. Спете в пълна тъмнина или възможно най-близо до нея. Дори и най-малката част от светлината може да наруши производството на меланонин и серотонин, като по този начин наруши цикъла на сън. Дори и най-малкото сияние от екрана на часовника ви има потенциал да пречи на съня ви.

Затова затворете вратата на спалнята си, отървете се от нощните светлини и използвайте  дебели завеси. Ако нюансите са извън бюджета ви, използвайте добре прилепваща маска за очи. Въздържайте се от включване на светлината изобщо през нощта, дори когато ставате, за да отидете в банята. Ако трябва да имате някаква нощна светлина, използвайте червена крушка. ...continue reading

 

Духовният учител Екхарт Толе не вярва, че има какво да ви научи, а по-скоро, че единствената му задача е да ви доближи до истината, която вече съществува вътре във вас. Следващите  цитати, които му се приписват, не само ще ви вдъхновят, но може дори да променят мнението ви за различни части от живота.

1. Настоящето е най-ценното време

Много хора не осъзнават, че настоящето е всичко, което имаме и са склонни да забравят да се наслаждават и да ценят настоящия момент. Миналото е съвкупност от спомени, които ни дават идентичност, а бъдещето е очакване на обещание за удовлетворение и спасение - и в двата случая това е илюзия. Според Толе ​​най-сигурният начин да пропуснете живота си е да повярвате, че следващият момент е по-важен от настоящия момент, в който сме. Разпознаването и отглеждането на настоящите вдъхновения в нашите моменти е най-простото чувство за качество, привързаност и любов. ...continue reading

 

ВИДЕО: Защо никога не би трябвало да спите на една страна https://www.youtube.com/watch?v=yy9FS6VoSM4

Във видеото по-горе, хиропрактикът и физиолог Dr. Peter Martone обсъжда ползите от приемането на неутрална позиция на сън. Ако спите по корем, озовавате се в различни позиции, преобръщате се нощем и / или/ се събуждате с болки, позицията ви за сън може да бъде основен виновник. Както отбелязва Martone , за здрав, здрав сън, трябва да спите по гръб, с врат и гръбнак в неутрално положение.

Ключът към постигането на това е да подпирате възглавница под врата си, а не под главата си, тъй като това ви позволява да поддържате подходяща гръбначна крива. За демонстрация как да използвате възглавницата си, за да поддържате врата си, а не просто да повдигате главата си, моля, вижте видеото. Според опита на Martone , отнема средно от три до четири месеца, за да се смените навика си да спите по гръб, настрани или по корем. ...continue reading

 

За да се стигне до дъното на това как действително действа биологичният часовник, Хол и Росбаш използвали експеримент върху плодови мушици, първоначално направен от Сиймур Бензър и Роналд Конопка през 70-те години на миналия век. Всъщност последните двама откриват, че мутациите в един ген, наречен просто генетичен период, могат да променят циркадния ритъм на плодните мушици.

Използвайки технологии, които не са били налични през 70-те години, включително рекомбинантна ДНК технология, Хол и Росбаш в крайна сметка успяха да отговорят на въпроса: "Какво точно прави генетичният период?" Както е обяснено в The Guardian: ...continue reading

 

Докато главният часовник в мозъка синхронизира вашите телесни функции, за да съответства на 24-часовия цикъл на светлина и тъмнина, всеки орган, всъщност всяка клетка, има свой биологичен часовник. Това са много часовници! Както споменава Fred Turek в едно интервю, това беше доста зашеметяващо откритие. Дори половината от вашите гени да са били под циркаден контрол, те са включвани и изключвани на циклични вълни. ...continue reading

 

images-391

Когато човек има намерение да получава колкото е възможно повече от живота, без да дава, той не може да намери истинско и трайно щастие и радост. Само когато мислиш и живееш за другите, намираш дълбока вътрешна радост и задоволство. Никой не може да живее само за себе си и да бъде щастлив. Винаги, когато откриеш в себе си чувство на неудовлетвореност от живота, бъди сигурен, че си спрял да мислиш за другите и си ангажиран само със себе си. Начинът да постигнеш промяна е да започнеш да мислиш за някой друг и да направиш нещо за него, така че напълно да забравиш за себе си. Има толкова много хора в нужда. Защо не отвориш очите и сърцето си и не позволиш на светлината да ти покаже пътя?

Айлийн Кади