изтеглен файл (2)

Наред със студеното време, есента и зимата канят и сезона на грипа с много кашлящи и кихащи хора, където и да се обърнете. Грипът засяга около 5% до 20% от американското население годишно, което означава годишни медицински разходи в размер на 10,4 млрд. долара. Освен медицински разходи, грипният сезон означава и пропуснати учебни занятия и работни дни.

Ако в момента се борите с грип, в мисълта възникват няколко въпроса: колко дълго обикновено трае и какво можете да направите, за да се възстановите бързо? Тази статия ще отговори на тези въпроси, както и ще ви предостави други полезни факти и съвети, за да ви преведе през грипния сезон. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Многобройните въпроси, които ми задават хора от различни възрасти, ми дават надежда, че хората търсят информация, че имат желание да се освободят от старите шаблони, да направят нещо ново за своето здраве. Без желание за промяна и поемане на пълна отговорност за собственото си здраве, човек не би могъл да се придвижи напред.

Макар че на медицински език заболяванията изглеждат много сложни и трудни за разбиране от непрофесионалист, основата на всички болести е една и съща: нарушаване на равновесието на тялото. Тялото е в състояние на здраве, когато всички органи и системи са в равновесие и хармония. Целта ни е да поддържаме това равновесие. Решенията и самите действия, които следва да предприемем, никой не може да направи вместо нас. Нашето здраве е в нашите ръце. Ето защо само ние можем да поемем отговорността и да  правим нужното за поддържане на нашето здраве. ...continue reading

1 Comment

images (8)

Почти всеки от нас е страдал от пърхот в някакъв момент от живота си. Ако някога сте имали този проблем, тогава вие вероятно сте запознати с неудобството, до което води. Няма нищо по-неприятно от частиците от кожни люспи, които се посипват по раменете ви след като се поддадете на неконтролируемото желание да разчешете сърбящия си скалп. ...continue reading

beb374947c9a60ab2509058c4655de4b

Най-ефективният начин да предотвратите появата на потрепване на клепачите е чрез идентифициране на причините и задействането му. Посочените по-долу основни лайфстайл стратегии могат да помогнат за решаването на този проблем:

Намалете приема на кофеин. Опитайте да намалите или премахнете кофеиновите напитки като чай и кафе, както и шоколада, от вашата диета за една или две седмици и вижте дали потрепването продължава.

Спрете приема на алкохол. Алкохолът причинява потрепване на клепачите ви, затова е най-добре да се въздържите от него. ...continue reading

bdcd400d28ce5e6e716faf4648ffad2c

Случвало ли ви се е някога да ви потрепва клепачът? Известно също и като тик на клепача, това е лек спазъм  или внезапно движение на долния или горния клепач. Може да се появи изведнъж и докато повечето случаи траят само няколко минути, някои могат да продължат часове, дни или дори по-дълго.

Независимо дали лявото око или дясното ви око потрепва, това състояние, макар и като цяло безобидно, може да бъде доста досадно. Но какво означава потрепването на клепача за вашето здраве и какво можете да направите, за да облекчите или да предотвратите появата му? ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Вместо да смятате, че болестта е наказание свише, можете да изберете да вярвате, че заложеният в човешкото тяло план е план за здраве. Най-мощната лечебна система в света е вътре във вас. Всичко, което трябва да направите, е да спрете да тровите тялото и ума си с химикали, с токсични храни и токсични продукти, включително и за лична хигиена. Обърнете се към природата, която осигурява хранителните вещества и лековете под формата на ядивни растения. Избягвайте всички промишлени храни, преработени храни и храни от ресторант. Пийте вода, не мляко, не сокове, пък били те и “натурални”. Взимайте дневната доза слънчева светлина. Вземайте цели, органични, питателни храни и здравословни рибни масла, за да увеличите дневния, необходим за тялото хранителен прием, така че да може да функционира оптимално. И не забравяйте физическата активност, разбира се. ...continue reading

shutterstock_131102450-970x546-800x500

Използването на медицински жаргон и абревиатури изглежда е опит да се печели обществено доверие чрез поставянето на пациента на едно равнище с лекаря. Например, терминът ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) понастоящем е широко използван, почти като домашен термин. Подчертаването в рекламата, че абревиатурата "е това, което лекарите наричат ...",  поставя телевизионния зрител на едно ниво с лекаря. Абревиатурата за някои резултати от тестове допълват делото. Добавете едно сляпо доверие към надзираващите правителствени агенции, като Федералната агенция по медикаментите (FDA), и много други, след увереността, че те сега знаят всичко, което трябва да знаят за дадения медикамент или заболяването, и зрителят предава своята любознателност, разумния си подход към цялостната продажба. Давай нататък, докторе. Направи това, което смяташ за най-добро, но, моля те, предпиши ми този  медикамент.

Ето някои примери:

...continue reading

Image_1558485_126_0

Това е мощната тайна за по-дълъг и по-добър живот, която може да замести не само един, а цели ДВА класа медикаментозно лечение.

Това работи за всеки ... може да се прави почти навсякъде ... и няма да ви струва нито стотинка.

Това не е джаджа. Не е приспособление. Дори не е тренировка.

Готови ли сте за тайната? ...continue reading

AbsorbentC

Кръвно налягане

Високото кръвно налягане може да бъде предотвратено чрез оптимизиране здравето на кръвоносните съдове. Силата и еластичността на артериите се поддържа до голяма степен от колагена, най-обичайният структурен протеин на тялото. Обаче, за да поддържа колагена в отлична форма, диетата трябва да съдържа съответни дневни дози на витамин С, който е необходим ко-фактор за вплитане на колагена в силна 3D матрица. Витамин С и Е поддържат здравето на артериите и предотвратяват високото кръвно налягане. Витамин С е водоразтворим и затова е широко достъпен за артериите, вените и органите. Витамин Е, антиоксидант, синергичен с витамин С, е мастноразтворим, затова се разпределя в клетъчните мембрани в тялото. Тези витамини са полезни при дози, завишени до 3000 mg витамин С на ден, разделен на дози, и 400-1200 IU витамин Е на ден. Магнезият и цинкът са също полезни за предотвратяването на високо кръвно налягане. Много хора имат недостиг на тези основни минерали. Добавките с магнезий обикновено се приемат в дози от 300-600 мг/ден, а цинкът обикновено се приема в дози 15-50 мг/ден. Заедно с хранителните добавки с магнезий, често се препоръчва витамин D (2000-5000 IU/ден), тъй като много хора са в дефицит, особено през зимата и пролетта. Много хора са в дефицит на тези жизнено важни хранителни вещества, а приемането на хранителни добавки за няколко месеци могат да нормализират високото кръвно налягане, често спадащо с 20% - 30%. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Дефицитът на ОМЕГА-3 е една от основните характеристики на съвременния начин на живот. В тази глава искам да обърна по-сериозно внимание върху него, тъй като решаването на този проблем е от ключово значение за нашето здраве. Успоредно с богатия обзор на Mike Adams, ще посоча и други изследвания, като желанието ми е да добиете по-цялостна представа за жизненоважната роля на Омега-3. ...continue reading