images

Диетите са не само неефективни, те също така могат да бъдат опасни.

Постоянните или многократно повтарящите се диети могат лесно да доведат до редица хранителни дефицити и дори могат да предизвикат значително ответно увеличаване на теглото. Ако тези рискове ви притеснят или вече сте били разочаровани от предишна диета, проучете и изберете компактни питателни диети, които да ви гарантират, че си осигурявате необходимите за организма хранителни вещества, високо съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения пред системи, които наблягат на нищожни порции от нискокачествени за вас храни. ...continue reading

2014-Noble-Prize-324x160

Известният специалист Dr. Mercola разбира  автофагията като фундаментален изцелителен процес. В тази статия, която е продължение на предишната, в която се говореше за фастинга, той разглежда естествените (немедикаментозни) стратегиите за нейното стимулиране.

Спомняме си, че изследването на механизмите на автофагията донесе Нобелова награда за 2016 г.

I&V

...continue reading

zagl-str-2

Предстои излизането на нова книга  с горното заглавие, която в началото ще бъде  само в електронен вид. Фастингът е фундаментален самоизцелителен механизъм, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г.

По-долу публикуваме части от нея: ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Добре е да знаем, че относително малка част от ензимите се синтезира в организма, при което се изразходват собствените му енергийни и химични ресурси. Природата е определила за основен ензимен из­точник на човека суровата прясна храна, получена от незамърсена с изкуствени торове и пестициди почва. Всъщност, известната класи­фикация, която разделя храните на живи и мъртви, е в зави­симост от съдържанието или липсата на активни ензими в тях. Жива е биогенната (кълнове, мед) и биоактивна (плодове и зеленчуци) храна. За съжаление, обичайният начин на хранене днес е с промишлено получе­на или преработена, т.е. с мъртва храна, която не само не съдържа ензими, но изисква за усвояването й голям ензи­мен и енергиен разход. А преработе­ните (готвени, печени, пържени, консервирани и  др.) храни не съдържат активни ензими поради факта, че при температура над 55ºС активността на ензимите се преустановява. ...continue reading

drink_water2

От  препоръките на известния Dr. Mercola днес  избрахме тази, която се отнася до периодичното доброволно гладуване, или фастинг, както приехме да го наричаме. Авторът признава, че в началото не е бил привърженик на този метод, но в последствие се е убедил в неговите безспорни предимства и сега е негов сериозен поддръжник. 

I&V 

Един фактор на начина на живот, който се потвърждава като движещ затлъстяването и много хронични болестни процеси, е фактът, че ядем прекалено често. Когато ядете през целия ден и никога не пропускате хранене, тялото ви се адаптира към изгаряне на захар като основна гориво, което от своя страна ограничава ензимите, които оползотворяват и изгарят натрупаните мазнини. ...continue reading

джинджифил-чай-лимон-300x200

Подуването прави корема да изглежда по-голям, намалява убива самочувствието и причинява дискомфорт. Важно е да се разбере какво го причинява, за да може да се отстрани. Хубавото е, че можете да се отървете от подуването, като просто промените храната, която ядете.

Общи храни, които причиняват подуване: ...continue reading

AP_08_15_2013_44166163_L-1024x683

Dr. Lane Sebring M.D., специалист по проблемите на храносмилането, в поредица от статии изобличава, както казва той: „ ...лъжите от фармацевтичните компании, които правят 27 млрд долара годишно от лечебни средства за преодоляване на храносмилателни проблеми. Лъжи от лекари, които искат да помогнат, но те просто не знаят нещо по-добро. ...continue reading

zagl-str-2

Предстои излизането на новата книга „Фастингът - най доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие“ (Пълна практическа програма), която ще бъде  в началото само в електронен вид.

По-долу публикуваме части от нея:

КАКВО Е ФАСТИНГ И ПОДХОДЯЩ ЛИ Е ЗА ВСЕКИ?  ...continue reading

product_181

Значението на излагането на близка инфрачервена светлина за здравето и неблагоприятните ефекти на LED осветлението, обяснено от Dr. Alexander Wunsch, експерт от световна класа по фотобиология, беше друг откровен научен пробив на 2016 година за здравето. ...continue reading

images

Спомняте ли си, когато бяхте млади и хранителните компании действително правеха храна, която беше добра за вас? Когато бях дете, сиренето Velveeta бе направено от мляко, сирище (ензим) и малко сол. Това всъщност беше здравословна тогава. Е, вече не!

Днес същото сирене се прави със суроватъчен протеин, млечен протеин, изкуствени консерванти и оцветители. Всъщност, още през 2002 г. FDA дори каза на Velveeta, че те не могат вече да наричат своя продукт "сирене", защото всъщност то не съдържа никакво мляко (задължително съставка в сиренето)! Така че сега те трябва да го етикетират като "подобен на сирене продукт". Но не само сиренето се е променило ... ...continue reading