Monthly Archives: юли 2014

2 Comments

fit-woman-holding-a-scale-and-an-apple

Има много начини да свалите доста килограми за кратко време.

Обаче, повечето от тях изискват да гладувате и сте неудовлетворени.

Ако нямате желязна воля, тогава гладът ще ви накара да се откажете бързо.

 Описаният тук План в 3 стъпки ще направи следното:

  • Ще убие апетита ви.
  • Ще отслабвате бързо без да гладувате.
  • И в същото време ще подобрите здравето си.

...continue reading

2 Comments

Aloe-Vera-Cut-Up

Алое вера, едно често срещано домашно растение, е повече от принос към домашния декор. В действителност, алое вера прави чудеса в начините на лечение, помагайки във всичко – от спиране растежа на раковия тумор и завършвайки със запека, до защитата от оксидативния стрес и лечението на Candida инфекции. (1)

Собственикът на Natural News, Майк Адамс, казва, че е " ... силен привърженик на ползите за здравето на алое вера" и често се наслаждава като добавя към шейковете си гел от алое вера, който си набавя директно от растенията в собствения му двор. (1 ) ...continue reading

new-truths-about-cholesterol_300

В моята предишна статия „Нови перспективи в лечението на сърдечните заболяванияпосочих някои добри и някои дискусионни аспекти на новите Указания за оценка риска и лечение на сърдечно-съдовите заболявания. В тази статия ще обясня това, което също заслужавате да знаете за намаляването на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания, което не е включено в новите Указания.

(По темата за холестерола виж още: http://healthnearnature.com/2014/06/30/7-neshta-koito-vashiyat-lekar-mozhe-da-ne-vi-kazhe-za-holesterola/

 http://healthnearnature.com/2014/06/20/horata-s-visok-holesterol-zhiveyat-naj-dalgo/

 http://healthnearnature.com/2014/04/04/zabravete-holesterola-pomolete-vashiya-doktor-da-vi-proveri-s-reaktivniya-protein-crp/;

http://healthnearnature.com/2014/06/10/10-neveroyatni-hranitelni-tajni-za-estestveno-namalyavane-na-holesterola/

http://healthnearnature.com/2014/06/05/ludostta-po-holesterola-prodalzhava/)

Вече подчертах, че макар новите  Указания за  холестерола да са научни, те все още са далеч недостатъчни, за да предизвикат някакво значително подобрение в начина на живот на пациентите. ...continue reading

2 Comments

 

new-perspectives-on-treating-heart-disease_300

Новите Указания за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания (известни още като Указания за лечение на холестерола) са изключително важни за лекарите и техните пациенти в цялата страна. Защо? Тези нови указания ще бъдат стандартът на грижите за определяне на риска от сърдечносъдови заболявания и за формулиране на индивидуален план за лечение.

Критиците на Указанията твърдят, че тези насоки правят съвсем малко повече от това просто да определят кой трябва да взема статини и кой не трябва. Новите Указания са особено интересни за мен, защото за първи път те действително съдържат конкретни препоръки за начина на живот ...continue reading

images (64)

Не дойдохъ да разруша, но да изпълня

„Да не мислите, че азъ дойдохъ да разруша закона или пророците: не дойдохъ да разруша, но да изпълня“. (Матея 5:17)

...Азъ бихъ желалъ да се създаде у българина този новия типъ, а той може да се създаде, защото българинътъ има добро сърдце. Той има единъ практиченъ умъ, излъжешъ ли го единъ пѫть, и светия да си, въ нищо не ти вѣрва вече. Българинътъ е много практиченъ. Той пита: Туй учение, което проповѣдвашъ, съ пари ли го проповѣдвашъ или безъ пари, за себе си ли го проповѣдвашъ или за другитѣ? Той казва: „Щомъ е безъ пари, щомъ е за благото на другитѣ, тукъ има нещо друго, азъ ще си помисля“. Кажешъ ли му, че проповѣдвашъ за пари и за себе си, той казва: „Тогава туй учение и азъ мога да го проповѣдвамъ“. Той е много практиченъ и неговата философия не се лъже. Затуй ние трѣбва да бѫдемъ искрени и честни. Първото нещо е да бѫдемъ чистосърдечни. Отъ всички онѣзи, които ме слушате се изисква абсолютна чистота, искреностъ, свѣтлина, никакво двоумение, никакво двоеличие, никакво користолюбие! Трѣбва да бѫдемъ образци на единъ великъ, възвишенъ моралъ. Нищо да не ни съблазнява. И млади и стари, да бѫдемъ единъ образецъ! И тогава нѣма да има стари. Туй трѣбва да бѫде идеалъ на младото поколение: Вѣра непоколебима, любовь безкористна, воля диамантна, прѣдъ която и смъртьта, и всички неволи въ този свѣтъ отстѫпватъ. Това е живиятъ Христосъ. Хора иска Той! Той ги има, но и васъ кани сега. Васъ кани Той, и ако вие не дойдете, други ще дойдатъ. Но ако всички изведнъжъ дойдатъ? Защо да не подѣмемъ тази работа изведнъжъ? Хиляди и милиони хора има, вдовици и сираци има, какъ ще имъ помогнемъ на тѣхъ? Ако всички ние съединимъ сърдцата си въ едно, ако всички съединимъ умоветѣ си въ едно и кажемъ: Този живиятъ Господь да дойде на помощь! – Въ единъ день ще оправимъ България, и въ всѣки градъ, въ всѣко село ще има миръ и радость, ще има свобода въ душитѣ на всички. Души трѣбватъ сега, сърдца трѣбватъ! Не да се надхитряваме, но да си отдаваме почитание единъ на другъ, ще се надпрѣварваме въ отдаване на почитание единъ къмъ другъ...

Учителя Петър Дънов

19-та Бесѣда, държана на 18 февруарий, 1923 година. 10.30 ч. с. недѣля.

http://petardanov.com/index.php/topic/2113-1923-02-18-%D0%BD%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D0%B9%D0%B4%D0%BE%D1%85%D1%8A-%D0%B4%D0%B0-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%83%D1%88%D0%B0-%D0%BD%D0%BE-%D0%B4%D0%B0-%D0%B8%D0%B7%D0%BF%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D1%8F/

3.Калорията е калория ... качеството на храните е по-малко важно

apple-and-calculator

Прекомерният акцент върху калориите е една от най-големите грешки в историята на храненето.

Това е митът, че калоричната стойност на храните е от най-голямо значение, а не храната, от която калориите идват.

Истината е, че  ... калориите са важни, но това не означава, че трябва да ги броим или дори да бъдем наясно с тях. Хората са били най-здрави и жилави преди да са знаели, че калориите  съществуват.

Важно да се осъзнае, че различните храни имат различни ефекти върху хормоналните  центрове, които контролират какво, кога и колко ядем ... така също и  броя на калориите, които да изгорим (30 , 31).

Ето два примера за това, защо една калория НЕ е калория: ...continue reading

woman-holding-a-carrot-looking-skeptical

Историята на храненето е изпълнена с безсмислици. Хората са били съветвани да правят всякакви странни неща, които подлагат на изпитание здравия разум. Някои от тези неща са не само безполезни, но потенциално вредни. Но най-лошото е, че  много от  тези заблуждаващи съвети все още се лансират. Ето петте претендента за най-лошите в историята съвети за храненето.

  1. Изхвърлете жълтъците, най-полезната част на яйцето

...continue reading

1 Comment

images (22)

Макулната дегенерация (MD) е водеща причина за слепота и тежко увреждане на зрението особено при хора над средна възраст  възраст в световен мащаб. Засяга около един на всеки седем души.

Централната част на ретината в задната част на окото е известна като макула. Ретината е мястото, където обработваме всички визуални образи, което ни позволява да четем, да виждаме хора и цветове. MD засяга централното зрение, постепенно се влошава и причинява функционална слепота. Периферното зрение първоначално не е силно засегнато; но с времето MD постепенно се разширява и води до намаляване и на периферното зрение. ...continue reading

1 Comment

images (84)

Типичната западна диета е натоварена с храни, които, макар и с много високо съдържание на калории, не дават усещане за ситост. Яденето на купа здравословна овесена каша ще ви накара да се чувствате по-заситен, отколкото 0,5 кг сладолед, а освен това тази единствена купа овесена каша все пак ви осигурява повече хранителни вещества и по-малко калории, отколкото сладоледа. Фибрите са причината за този очевиден парадокс. Осигурените фибри във вашата диета ще ви засищат, без да ви трябват допълнителни калории, действайки като природно, потискащо апетита, средство.

Експертите са съгласни, че фибрите наистина са забележителен помощник при загуба на теглото, тъй като могат да ви помогнат да отслабнете не по един, а по шест начина: ...continue reading

8. Протеините са най-важният макронутриент за отслабване

meat

Когато става въпрос за загуба на тегло, протеинът е царят на хранителните вещества.

Многобройни проучвания показват, че той може да стимулира метаболизма (изгаряне на калории) и да намалява апетита (поемане на калории).

Високо протеиновата диета може да повиши количеството на изгаряните калории с 80 до 100 калории на ден, защото протеинът изисква енергия, за да се метаболизира 9 , 10 , 11 ). ...continue reading