Monthly Archives: декември 2014

breathing-problem-endangers-heart-800x600

Повече от 25 милиона души имат проблеми с дишането, което е заплаха за сърцата им. Има ли нужда да се притеснявате?

Около 8 % от американците страдат от астма. Ако имате астма и се нуждаете от ежедневни медикаменти, за да контролирате затрудненията в дишането си, вие сте в повишен риск от инфаркт, според изследванията, представени пред American Heart Association. ...continue reading

dont-eat-meal-leads-diabetes-800x600

Когато учени от Harvard School of Public Health (HSPH) изследвали  как тялото преработва хранителните вещества след ядене, те установили, че когато ядете грешни видове ястия, вие давате възможност тялото ви да породи възпаление, което може да доведе до диабет.

Лабораторните тестове в Харвард показват, че най-голямата опасност се крие в приемането на твърде много храна. Преяждането, според тези лабораторни изследвания, стимулира действието на една субстанция в тялото, което затруднява нормалния метаболизъм, прави ви уязвими към инсулинова резистентност и създава по-голяма вероятност да развиете диабет. ...continue reading

timthumb (7)

Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ) са водеща причина за смъртност в целия свят. В САЩ   всяка година по тази  причина умират  около 800 000 души. При повечето от тях смъртта  се дължи на изграждането на плака по стените на съдовете и атеросклероза, втвърдяване и стесняване на артериите. Артериите стават много тесни, а натрупването на плака толкова голямо, че притокът на кръв се блокира напълно. Когато това се случи, може да последва  сърдечен удар, който понякога е фатален. По друг начин казано, залогът тук е много висок. Ето защо трябва да търсите начини - особено естествени - да си помогнете, като добавянето на нар към храната. ...continue reading

images (39)

ДЗЕН БУДИЗМЪТ КАТО МОСТ МЕЖДУ ИЗТОЧНАТА И ЗАПАДНАТА КУЛТУРА

Глобализацията е тотално явление, обхващащо всички разрези на обществото, в това число и културата. Въпреки това, трябва да си даваме сметка, че Западът и Изтокът, като иманентна философска традиция, кодират културните си послания по различен начин. Западният модел, основаващ се  на здравия разум и рационализма, обяснява света и човека с теоретични конструкции, подредени по ясна логическа схема. Източният модел акцентира на индивидуалния опит и просветлението. Динамиката и дълбочината на взаимните връзки  предполагат обаче все повече адаптивни и конвергиращи се културни модели. Без да засягам повече този голям въпрос, тук ще разгледам само един конкретен негов аспект – проникването на Дзен будизма, който се превръща от непознато и чуждо на Западния модел на мислене екзотично учение, в мода и  част от философията на интелектуалците, които през 60-те години се сърдеха на света и искаха да го променят. Днес вече Дзен  се осмисля като начин на мислене и поведение и в двата свята, което го прави един своеобразен мост между двете култури.  ...continue reading

watch-morning-event-ruins-diet-800x600

Колкото и да ви се струва шеговито, в духа на уикенда, това предупреждение заслужава внимание. Четенето, гледането на телевизия, разговорите и всички други едновременни дейности, които извършвате по време на хранене, създават физиологичният фон, на който се усвоява храната. Стресовата новина блокира всички други системи на организма, с изключение на тези, които ви подготвят за бягство или битка. Най-зле се отразява това на храносмилателния тракт.  Перисталтиката се забавя, необходимите за храносмилането ензими не постъпват в организма и като резултат имаме двойна отрицателна новина - не усвояваме необходимите хранителни вещества и задръстваме организма си с токсини.

В статията по-долу авторът е избрал едно ключово хранене - закуската, комбинирана с потенциалния стрес от „съдбовните“ предсказания на хороскопа. Освен гореспоменатите отрицателни ефекти, които „консумираме“ на мига, тук ни се разкрива и перспективата допълнително да развалим деня си. Има, разбира се, положително мислещи хора (като нас!), върху които ефектът от хороскопа не е така стресиращ, така че препоръката на  Journal of Consumer Research може да не се отнася до всички!

I&V ...continue reading

half-prescriptions-guaranteed-work-800x600

Изследователи са открили още доказателства, че съвременната конвенционална медицина стремглаво върви към дисфункционална бъркотия. Като изключим вредните странични ефекти, свързани с медикаментите, учените сега откриха причина защо фармацевтичните продукти не вършат работа при най-малко 50 % от пациентите.

Краткото обяснение за тяхната неефективност е следното: около половината от хората, на които са предписани медикаменти, дори не си правят труда да ги вземат така, както е според предписанието. И учените, които открили този факт, признават, че никой няма идея какво да се направи, за да си вземат пациентите медикаментите, въпреки че голяма част от времето и парите са отишли в проучването на този проблем. ...continue reading

keep-heart-failing-800x600

Повече от 5 милиона американци имат сърца, които постепенно отслабват и през 2030 г. 20% от нас се очаква да имат този проблем. Но има един прост начин да се намали риска.

Трябва да отслабнете.

Ако сте с диагноза сърдечна недостатъчност, имате 50% шанс да умрете в следващите пет години. Каква е причината толкова много хора в САЩ да се поддават на това сърдечносъдово бедствие? Високото наднормено тегло, класифицирано като затлъстяване, причинява едва доловимо, коварно увреждане на сърцето, което води до сърдечна недостатъчност. ...continue reading

images (55)

От рака.

Това е, от което хората се страхуват най-много в живота, според британско проучване. Те се страхуват повече, отколкото от удавяне. Повече, отколкото от загуба на работата. И дори повече, отколкото от болестта на Алцхаймер, която, за разлика от много видове рак, е абсолютна доживотна присъда.

Ние се страхуваме от рака поради две основни причини.

На първо място, все още не разбираме напълно как ракът расте. Или защо расте. Така че, в известен смисъл, това е просто страх от неизвестен враг. Как да предотвратите, да се борите или да спечелите войната срещу рака, ако не разбирате напълно врага? ...continue reading

images (54)

Бутилираната вода е голям бизнес, но трябва да бъдете внимателни как харчите трудно спечелените пари. Ще ви кажа за единствените видове бутилирана вода, които би трябвало да купувате в момента. Но първо, нека погледнем историята на тази огромна индустрия ...

Когато бях дете, живеех в Европа и ние обикновено пиехме бутилирана вода.  Бутилките  бяха докарвани до масата в ресторанта и в домовете. ...continue reading

timthumb (6)

Кафявият ориз е хранителен  пълнозърнест продукт, пълен с вещества, които могат да осигурят на тялото здравословна доза от полезни нутриенти. Оризът може да се комбинира с месо и зеленчуци, според вашите предпочитания, което  е вкусен начин да бъдете сит и да направите стомаха си щастлив.

 Полезни хранителни вещества в кафявия ориз

Полезни хранителни  вещества в кафявия ориз са: фибри, магнезий, калций, протеини, тиамин, манган, селен, здравословни мазнини, антиоксиданти и калий. Тези нутриенти са полезни за поддържане на здрав храносмилателен тракт, телесно тегло, ниво на инсулин, репродуктивна система, нервна и сърдечно-съдова система. ...continue reading