Monthly Archives: март 2015

Iliana_BookCover

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Всеки би трябвало да има шанса да вземе истински информирано решение за собствения си живот. Това важи както за здравите, така и за хората с хронични здравословни проблеми, за които трябва да съществува и перспективата, успоредно с непрекъснатия прием на медикаменти, да потърсят възможности за възстановяване на здравето по естествен път.

Основната препоръка се състои в това да започнем сами да се грижим за собственото си здраве,  без да  чакаме готови решения от някакъв външен фактор, пък бил той и най-големият авторитет. Много от най-популярните аксиоми за здравето днес се оказват просто митове и рекламни стратегии.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв. В момента е валидна промоционалната цена от 18 лв. Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com

Доставката се осъществява от фирма „Еконт“.  За поръчалите две и повече книги, доставката е безплатна.

images (39)

С разширяването на контактите ми се убеждавам, че пренебрежението е оръжие на неуверените. С времето все по-често срещам незаинтересовани (а, може би, примирени) хора, приели познатия отъпкан път за единствен. Това също е възражение, макар и специфично. Действително, животът е дал основания хората да станат недоверчиви, подозрителни. Но да мислиш, че обратното на лековерието е скептицизмът, негативизмът или директното отричане, е просто неработеща формула. Странна логика има в главите на тези хора: според тях, колкото повече възражения намираш и гръмко ги изстрелваш, толкова по-висока интелигентност имаш. Популярното вечно “аргументирано” обяснение на това как “това няма да стане” неусетно поставя бариери пред всяко начинание – не само пред чуждото, но и пред собственото начинание, което е по-важно.  ...continue reading

Oncologist-620x330

Колко пъти сте чували или ви е казвано, че няма значение какво ядете по време на боледуването ви от рак, както и че болният от рак може да яде каквото си иска? Самото това доказва, че тези, които го казват напълно грешат и трябва да се извинят на всички тези онкологично болни и на техните семейства.

Смятате ли, че яденето на захар или на всяко нещо, което се превръща в захар, не причинява рак? Помислете отново! ...continue reading

chemical-aging-faster-800x600

Всяка клетка в тялото ви има структури, които предпазват ДНК и се борят с ефекта на остаряването. Но ако не внимавате, един общ замърсител може да прекъсне този процес и да ви състари преди да ви е дошло времето.

Проучване на Milken Institute School of Public Health в George Washington University показва, че тежкия метал кадмий може да скъси теломерите, участъка от ДНК във всяка клетка, която предпазва вашия генетичен материал от влошаване. ...continue reading

food-can-lower-grades-school-800x600

Рибата е известна като храна за мозъка, тъй като съдържа естествени, природни вещества, които подпомагат вашите интелектуални функции. Но има други храни, които трябва да бъдат известни като "затъпяващи храни" заради хаоса, който създават върху развитието на мозъка.

Проучване в Ohio State University показва, че ако децата ядат много бърза храна (fast food), тяхното представяне в училище рязко се влошава. Изследването показва, че когато деца в пети клас често консумират бърза храна, по времето, когато станат осми клас, резултатите от тестовете по наука, математика и четене на всички страдат. ...continue reading

stretches-shoulders-upper-back-neck-800x600

Стягане, болка и ограничен обхват на движение в горната част на гърба, раменете и врата са нещо обичайно. А не трябва да бъде така. Когато спим с главата си на една страна, държим телефона между ухото и рамото си, шофираме с една ръка, държим едната си ръка повдигната, за да работим с компютърната мишка, влияем неблагоприятно на тонуса на мускулите на горната част на гърба, раменете и врата.

Във  видеото (кратко е:3.20 мин. - б.м.) по-долу моят колега Dr. Brett Cardonick ще ви покажа две прости, но мощни разтягания, които можете да правите по време на работа, на дивана или във фитнес залата, за да разтегнете мускулите на горната част на гърба, раменете и врата. Правете ги през деня най-малко по три пъти всяко и с течение на времето ще почувствате облекчение и баланс в тези области, защото ще сте изградили нова и по-здравословна мускулна памет. ...continue reading

nutrient-saves-heart-800x600

Когато бебетата се раждат с ниско тегло, те вървят към доста увеличен риск от сърдечни болести. Но проучване, финансирано от British Heart Foundation и Medical Research Council показва, че нутриент, решаващо важен за здравето на сърцето на всеки, може да помогне в преборването с този вид здравословни проблеми.

В лабораторни тестове учените от Institute of Metabolic Science в University of Cambridge в Англия открили, че осигуряването на допълнителен прием на коензим Q 10 (CoQ10) предпазва клетките в аортата от твърде бързо стареене и по този начин може да се спре развитието на сърдечно-съдови проблеми. ...continue reading

superfruit-soothes-sore-muscles-800x600

Когато мускулите болят, някои хора избират масажа. Това не може да навреди. Но един суперплод също може да помогне на тялото да се справи с неприятното усещане.

Проучване в Northumbria University в Обединеното кралство показва, че сокът от череши може да ви помогне да се възстановите по-бързо от интензивни усилия, поддържайки мускулите ви да функционират по-добре и помагайки на организма да намали възпалението, свързано с усилени тренировки. ...continue reading

Iliana_BookCover

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Всеки би трябвало да има шанса да вземе истински информирано решение за собствения си живот. Това важи както за здравите, така и за хората с хронични здравословни проблеми, за които трябва да съществува и перспективата, успоредно с непрекъснатия прием на медикаменти, да потърсят възможности за възстановяване на здравето по естествен път.

Основната препоръка се състои в това да започнем сами да се грижим за собственото си здраве,  без да  чакаме готови решения от някакъв външен фактор, пък бил той и най-големият авторитет. Много от най-популярните аксиоми за здравето днес се оказват просто митове и рекламни стратегии.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв. В момента е валидна промоционалната цена от 18 лв. Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com

Доставката се осъществява от фирма „Еконт“ с наложен платеж. За поръчалите две и повече книги, доставката е безплатна.

images (39)

Нека бъдем честни и тихичко, вътре в себе си, си зададем следните въпроси: колко време и внимание отделяме, за да преценим дали и какво полезно даваме на своя организъм? Какво правим, за да му помогнем да работи нормално, ефективно? Сигурна съм, че като правило малко хора въобще се замислят, защото наложеният модел е масов, заразителен и инерцията неминуемо ускорява приемането и налагането на вредните навици.

Това, което можем да направим и реално да защитим децата и внуците си, е да се стараем да променяме своя собствен и на семейството начин на живот и да внедряваме полезни навици на мястото на вредните. Защото навиците са унаследяват. Не гените, а навиците са виновни за лошия начин на живот, който се копира, копира, копира от семействата на нашите деца, на техните деца и т.н. ...continue reading