Monthly Archives: януари 2016

Iliana_BookCover-210x300

В най-новите изследвания хомоцистеинът вече се сочи като маркер не само за проблеми със съдовата система, за риск от инсулт или инфаркт, но и за развитието и нарастването на ракови клетки (Dr. Al Sears). Но изследването на хомоцистеина не е популярно, нали?

Най-популярното изследване е това на “лошия” холестерол. Стряскащото му нарочване като рисков индикатор за артериални проблеми, за  инфаркт, инсулт, обаче, в никакъв случай не е еднозначно. Причините за високия холестерол могат да са най-различни: инсулинова резистентност, хидрирани мазнини, неправилно хранене, дефицит на фолиева киселина и други, казват експертите. Хомоцистеинът е правилно насочващият показател. ...continue reading

2 Comments

images (2)

Сънят е една от най-големите загадки на живота. Подобно на гравитацията или квантовото поле, ние все още не разбираме точно защо спим – въпреки че научаваме повече за него всеки ден.

Ние знаем обаче, че добрият сън е един от крайъгълните камъни на здравето.

Шест до осем часа на нощ изглежда е оптималното количество сън за повечето възрастни, и твърде многото или твърде малкото сън може да има неблагоприятно въздействие върху здравето ви. ...continue reading

images (1)

Периодичното гладуване е подходящо за повечето хора, но ако сте хипогликемик или диабетик трябва да бъдете изключително внимателни. Хората,  за които ще е най-добре да избягват гладуването, включват тези, които живеят с хроничен стрес (надбъбречна умора), както и тези с дисрегулация на кортизола. Бременните или кърмачките трябва също да избягват гладуването. Вашето бебе се нуждае от много хранителни вещества по време на бременността и след раждането, а няма и изследвания в подкрепа на гладуването през този важен период. ...continue reading

intermittent-fasting-1_0

Гладуването е исторически често срещано, тъй като е било част от духовната практика в продължение на хилядолетия. Но съвременната наука потвърждава, че има много добри причини за гладуване, включително следното:

  • Нормализиране на инсулиновата и лептиновата чувствителност, и увеличаване на митохондриалната енергийна ефективност: Един от главните механизми, който прави периодичното гладуване така полезно за здравето, е свързан с неговото въздействие върху вашата инсулинова чувствителност.

Доколкото захарта е източник на енергия за тялото ви, тя също насърчава инсулиновата резистентност, когато е консумирана в количествата, открити в нашата съвременна преработена, нездравословна, пошла храна. Инсулиновата резистентност, на свой ред, е основен двигател на хронични заболявания – от сърдечно-съдовите болести до рака. ...continue reading

images

В документалния филм „Яж, гладувай и живей по-дълго“, британският автор и журналист д-р Майкъл Мозли документира своя път, като решава да опита дали с гладуване може да подобри здравето си.

В самото начало кръвните му изследвания разкрили, че е на границата на диабета и холестеролът му е висок, което неговият лекар искал да лекува с медикаменти.

Загрижен от тази диагноза, особено след като той смята себе си за експерт по конвенционални здравни стратегии, д-р Мозли се заема да проучи своите алтернативи. ...continue reading

secret-sugar-linked-cancer-800x600

Дори ако никога не пиете сладки безалкохолни напитки и избягвате сладките лакомства, можете да  ядете скрита захар, която сега е заподозряна, че ви  прави по-уязвими към развитие на рак.

Tази скрита захар, известна технически като Neu5Gc, е доказано широко разпространена в червеното месо. Според учените от University of California-San Diego, Neu5Gc увеличава възпалението и стимулира рак при лабораторни животни. ...continue reading

изтеглен файл

Всеки се чувства изморен от време на време, но когато състоянието стане хронично и сънят не ви помага - очевидно има нещо във функционирането на вашия организъм, на което да обърнете внимание.

Това са част от най-често срещаните причини, които могат да се идентифицират с правилните тестове:

  1. Намалена функция на щитовидната жлеза

Повече от 20 милиона американци - повечето от тях жени - имат някакво ниво на дисфункция на щитовидната жлеза, а много от тях дори не го знаят! Една слабо активна щитовидна жлеза забавя вашия метаболизъм и генерално депресира цялото ви тяло, което ви кара да се чувствате изтощени и мудни. Тироидно заместващата терапия може да помогне за коригиране на този дисбаланс и да възстановите нормалните си енергийните нива. За прецизно диагностициране и лечение на скрит тироиден проблем е важно да направите съответните лабораторни тестове. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300

Нека последователно да разгледаме главните фактори на околната среда, причиняващи проблеми, непознати за нашите предци. Темата за замърсяването на околната среда и влиянието й върху здравето на човека  разглежда много подробно д-р Давид Серван-Шрайбер. С вдъхновението на оцелял човек, преминавайки през всички етапи на борбата с една от най-агресивните форми на рак, д-р Давид Серван посвещава години от живота си в научни проучвания върху причините за рака. Затова и неговата книга, от която струи искреност и човещина, е толкова силно въздействаща и обнадеждаваща. ...continue reading

Iliana_BookCover

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв.  Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com

Drunk-Men-Beer-Alcohol-650X

Нашите бъбреци са изключително важни за нашето здраве. Те филтрират кръвта, произвеждат хормони, абсорбират минерали, произвеждат урина, елиминират токсините и неутрализират киселините. Затова, като едни от най-важните органи в тялото ви, бъбреците заслужават любов.

Увреждането или постоянното влошаване на бъбреците често години наред може да става незабелязано, тъй като бъбреците все още могат да си вършат работата и с 20% от капацитета си. Ето защо бъбречни заболявания често са наричани "тихата болест". Затова е толкова важно да се грижим тях преди да е станало твърде късно. ...continue reading