Monthly Archives: май 2016

 

365

Дори ако никога не пиете сладки безалкохолни напитки и избягвате сладките лакомства, можете да  ядете скрита захар, която сега е заподозряна, че ви  прави по-уязвими към развитие на рак.

Tази скрита захар, известна технически като Neu5Gc, е доказано широко разпространена в червеното месо. Според учените от University of California-San Diego, Neu5Gc увеличава възпалението и стимулира рак при лабораторни животни. ...continue reading

acid-refluxs-biggest-myth-busted-800x600

Не се разстройвайте, когато ви кажа това, но при битката ви с киселинния  рефлукс (гастроезофагеален рефлукс или ГЕР),  вашият лекар  по невнимание може да ви постави в ненужна опасност…

Това не е изцяло негова вина и се надяваме, че не е твърде късно, защото дори и ако той не спира ви предписва тези инхибитори на протонната помпа (ИПП), които са свързани с бъбречни заболявания, деменция, намаляване на чревното разнообразие, инфаркти, костни фрактури и рак на хранопровода - истината ще ви направи свободни ... ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Днес ме се иска да поговорим за един не толкова  известен кофакторен ензим, но както казва изследователят John Phillip, този ензим държи ключа към подобряване на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието.

КОЕНЗИМ Q10 (CoQ10) е важен компонент, необходим на  организма, за да се улесни доставянето на енергия в клетките, необходима за метаболизма и самия живот. Не би трябвало да ни изненадва, че този жизненоважен, природен, сложен ензим може да държи ключа към предотвратяването и обръщането на хода на много потенциално животозастрашаващи форми на сърдечно-съдови заболявания. ...continue reading

5-foods-to-douse-disease-causing-inflammation

Пет храни, които потискат възпалението, предизвикващо болести - тези, които съдържат много полифеноли - са най-ефективни.

Дълго преди да отидете на лекар и да получи страховита диагноза, като рак, диабет или Алцхаймер, тялото ви вече е  работело в тежко състояние на дистрес, причинен от нерегистрирано възпаление.

Това е, защото хронично възпаление е в основата на почти всички хронични заболявания. ...continue reading

dieta-za-sportisti

Скъпи приятели,

Попаднах на статия от екипа на д-р Сиърс, която, макар и насочена към бегачите, засяга теза, която ни помага да дооформим нашето виждане за балансирането на храната. Когато изявени експерти дават становище по страничен за нас въпрос, винаги има какво да научим и най-вече – да приложим спрямо нас, децата ни, внуците ни... Та нали всеки мечтае за високи постижения! 

Вярвам, че изводите ще ви заинтересоват: според д-р Сиърс идеята, че атлетите трябва да се зареждат с въглехидрати, е мит. Става ясно и защо популярната практика на изяждането, например, на една гигантска купа спагети, три кифли и печени картофи преди голямо състезание, всъщност вреди на спортните постижения. Авторката, директор „клинични изследвания“ в екипа на д-р Сиърс, споделя и личните си впечатления за това как дори прости промени, като намаляване на въглехидратите и увеличаване на протеините  са й помогнали да тренира по-умно.  

Ваша Илиана Веселинова  ...continue reading

 

insulin_resistance

Ако желаете да проверите каква степен на инсулинова резистентност имате, пишете ни, за да ви кажем как можете да направите това.

Ваша Илиана Веселинова

Истинската тайна за лечението на диабет тип 2 е да се държи инсулиновата резистентност под контрол цял живот. За да се направи това, трябва да има разумна алтернатива на стомашния байпас или на използването на "медицински" шейкове, които бързо омръзват, тъй като хората не живеят и не ядат храна във вакуума на научните изследвания. ...continue reading

food-is-medicine-and-medicine-is-food

Опцията по подразбиране за повечето американци, когато  изпитват здравословни проблеми, е да тичат при лекаря в търсене на диагноза и лечение.

Лекарите се обучават в медицинско училище, за да направят различни диагнози, които почти винаги завършват или с лекарства, или с операция. Така че хората, научени винаги "да попитат лекаря," най-често получават отговор под формата на лекарство, за което  са сигурни, ще ги "излекува", въпреки че никога не е било предназначено да направи това. ...continue reading

images

Зоновата пирамида, която публикувах в моята книга, е забележително подобна на хранителната пирамида, публикувана в „Най-отслабналият“.

Нека сравним препоръчваните от всяка програма калории. За зоновата диета аз препоръчвам на хората да ядат между 1200 до 1500 калории на ден. Диетата на „Най-отслабналият“ изисква между 1200 и 1800 калории на ден. По-високата горна граница в диетата на „Най-отслабналият“ фактически обхваща хората, които са с болезнено затлъстяване, тъй като на тях са им необходими повече калории. ...continue reading

images (2)

Ако вече са ви казали, че имате диабет тип 2, има шанс също да са ви казали, че е по-добре да свикнете с него и че диабетът ще бъде ваше състояние за цял живот. В действителност, ако развиете диабет до 40-годишна възраст, има ясни данни, които показват, че  това състояние ще отнеме 11-14 години от живота ви. Може да ви направят стомашен байпас и да обърнете симптомите на диабета преди дори да загубите тегло. Но тогава рискувате да имате живот на недохранване. Стомашният байпас НЕ е единствената ви възможност. ...continue reading

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв.  Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com