Monthly Archives: юни 2016

golden-secret-blocks-diabetes-800x600

Неговият "златен" цвят идва от един от най-силните съединения, които влияят на диабета ...

Подправката е куркума, и съединението вътре е куркумин ... и тази антиейджинг, анти-оксидантна, противовъзпалителна супер подправка, може да се окаже най-добрата  защита от диабет - и може да ви помогне да  обърнете неговите последици. ...continue reading

30-minute-light-trick-makes-you-smarter

Много изследвания, които се появяват  на бял свят напоследък, говорят  за ползите от светлината. Получаване на определен вид светлина в точното време може да направи всичко - да ви помогне да отслабнете и да облекчи вашите хронични мигренозни симптоми.

Вероятно това е причината светлинната терапия в една или друга форма да е практикувана още в Древен Египет – тя наистина работи. ...continue reading

simple-diet-secrets-for-a-sound-nights-sleep-800x600

В един идеален свят  вие ще преминете към сън естествено и спокойно всяка нощ. Но в реалния свят, солиден осем часов сън е неуловима и силно търсена стока.

Ако вие сте един от милионите хора, който страдат от недобър сън, вероятно сте опитали всичко: хапчета, билки, упражнения, спуснати завеси, медитация…

И може би едно или повече от тези неща ви е помогнало. Но ако все още имате проблеми със съня, трябва да опитате още едно нещо. ...continue reading

2110200616

Най-значителното  предупреждение от немското проучването, за което говорих в миналата статия е, че хората, които са с най-висок риск за сърдечни пристъпи, приемат добавки само като калций.

Но за оптимално използване, трябва да се вземат добавки  калций с магнезий и други хранителни вещества, които могат да работят, за да се балансират потенциално негативните ефекти на калция. Това е особено вярно по отношение на сърдечно-съдовите заболявания. В действителност, магнезият е също толкова важен, колкото и калцият - ако не и повече - за поддържане на костите, сърцето, нервите и други аспекти на здравето. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Ново проучване разкри доказателство за последствията от излагането на светлина нощно време и връзката със затлъстяване. Изследователи от Охайо доказаха, че мишки, изложени на приглушена светлина през нощта, увеличават средно с 50 % теглото си в сравнение с мишките, отглеждани в редовния режим светло-тъмно.

Не всички опити върху животни означават, че същите резултати ще се проявят и при хората. Обаче, ако се окаже вярно, тогава ще се проправи пътят за повече изследвания с акцент върху това кога се храним, а не само върху това какво ядем и каква е връзката с наблюдаваното затлъстяване. ...continue reading

the-calcium-paradox-hurting-your-heart-800x600

Калцият е важен хранителен елемент и много хора, особено жени, вземат добавки, за да предотвратят остеопорозата. Но калцият изглежда  води и друг живот - този, който се появява, за да допринесе за формирането на артериална плака и други фактори, които водят до сърдечно-съдови заболявания. ...continue reading

 

c9e76d5f3b9fca6425d96b082bbb7538

Колкото повече висцерална мастна тъкан натрупвате около органите в коремната кухина, толкова по-уязвими ставате към метаболитния синдром, водещ до диабет, високо кръвно налягане, безалкохолна чернодробна стеатоза (NAFLD), коронарни заболявания и някои видове рак.

Имайте предвид, че тези мазнини правят нещо повече от това да обграждат или потискат вътрешните ви органи – те отделят токсини.

Независимо дали сте просто с наднормено тегло, с леко затлъстяване или с болезнено затлъстяване, вие можете да пренастроите вашия начин на живот и хранителни навици и да опитате някои или всички от посочените естествени средства. ...continue reading

 

bolki-stomah-jena

Много хора възприемат червата си единствено като за механизъм, чрез който тялото усвоява храната. Това разбиране в най-добрия случай е твърде крайно опростяване, а в най-лошия случай е едно виждане, което масово допринася за здравните проблеми, битката със свалянето на килограми и автоимунните нарушения на милиони по целия свят.

Всъщност, вашият G.I. тракт е много повече от един център за храносмилане. Чревният тракт буквално е “втори мозък”,дотолкова, доколкото е “дом” на 80 % от имунната система. ...continue reading

naturally-boost-your-cancer-killing-hormone-800x600

Хормоните влияят на почти всяка критична функция в тялото ви - метаболизмът, вашата плодовитост, биологичният часовник, настроението ви, вашата имунна система ... този списък може да  продължи.

Но една от най-важните задачи на вашите хормони  е да  „казват“  на вашите клетки кога и как да се размножават. ...continue reading

rid-your-gut-of-this-cancer-causing-bacteria-800x600

Има един вид опасна бактерия, заразила близо две трети от населението на света. Учените не знаят със сигурност как се разпространява (най-доброто им предположение е  чрез нечиста храна и вода), но те  знаят едно нещо ... тя предизвиква някои сериозни здравословни проблеми.

Някои от най-често срещаните са храносмилателни проблеми, като гадене, повръщане, стомашни киселини, лошо храносмилане и гастрит (възпаление на стомаха). Но ако не се лекува, тази лоша бактерия може да доведе и до по-сериозни проблеми като пептична язва и рак на стомаха. ...continue reading