Monthly Archives: февруари 2017

изтеглен файл

 (NaturalNews)  Рафинираната захар, която е установено, че е четири пъти по-силно пристрастяваща от кокаина и пристрастяваща колкото хероина, се използва в почти всички преработени храни, които са главните калории, които американците консумират. Не е чудно тогава, че толкова много хора са зависими от това опасно вещество и го използват ежедневно. За да се справяте с това ежедневно ненаситно желание и с люшкането на кръвната захар, и за да намалите дългосрочно тази зависимост, добавете към своя здравословен арсенал следните подпомагащи здравето средства.  ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Джон Гейбриъл е  автор на популярния метод за отслабване, носещ неговото име. Самият Джон, като последна надежда в битката със своето свръхтегло, поема нещата в свои ръце, натрупва сериозни познания и сваля 100 кг от теглото си. Той разкрива, че феноменът “гладният дебелак” – непрекъснато ядене, съпроводено с непрекъснат глад – се дължи на консумирането на празни откъм хранителни вещества, но богати на калории, нездравословни храни. “Всъщност, докато съм тъпкал тялото си с празни калории (5000 дневно при тегло над 180 кг.), на практика съм уморявал организма си от глад”. И накрая почти трогателно звучи болката му: “Горкото ми тяло било гладно!”. ...continue reading

 

shutterstock408456685-resize660

Манията за отслабване може да бъде и начин за някои промени към по-здравословен начин на живот, което включва по-добро хранене с умерени физически упражнения. Но фокусирането просто върху намаляването на теглото в името на външния вид има клопки, появяващи се по време или след всичко усилие за отслабване.

Загубата на тегло за подобряване преди всичко на външния вид обикновено не е пътят към по-здравословен начин на живот.

Ето шест причини защо това е така  ...continue reading

images

Диетите са не само неефективни, те също така могат да бъдат опасни.

Постоянните или многократно повтарящите се диети могат лесно да доведат до редица хранителни дефицити и дори могат да предизвикат значително ответно увеличаване на теглото. Ако тези рискове ви притеснят или вече сте били разочаровани от предишна диета, проучете и изберете компактни питателни диети, които да ви гарантират, че си осигурявате необходимите за организма хранителни вещества, високо съдържание на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения пред системи, които наблягат на нищожни порции от нискокачествени за вас храни. ...continue reading

2014-Noble-Prize-324x160

Известният специалист Dr. Mercola разбира  автофагията като фундаментален изцелителен процес. В тази статия, която е продължение на предишната, в която се говореше за фастинга, той разглежда естествените (немедикаментозни) стратегиите за нейното стимулиране.

Спомняме си, че изследването на механизмите на автофагията донесе Нобелова награда за 2016 г.

I&V

...continue reading

zagl-str-2

Предстои излизането на нова книга  с горното заглавие, която в началото ще бъде  само в електронен вид. Фастингът е фундаментален самоизцелителен механизъм, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г.

По-долу публикуваме части от нея: ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Добре е да знаем, че относително малка част от ензимите се синтезира в организма, при което се изразходват собствените му енергийни и химични ресурси. Природата е определила за основен ензимен из­точник на човека суровата прясна храна, получена от незамърсена с изкуствени торове и пестициди почва. Всъщност, известната класи­фикация, която разделя храните на живи и мъртви, е в зави­симост от съдържанието или липсата на активни ензими в тях. Жива е биогенната (кълнове, мед) и биоактивна (плодове и зеленчуци) храна. За съжаление, обичайният начин на хранене днес е с промишлено получе­на или преработена, т.е. с мъртва храна, която не само не съдържа ензими, но изисква за усвояването й голям ензи­мен и енергиен разход. А преработе­ните (готвени, печени, пържени, консервирани и  др.) храни не съдържат активни ензими поради факта, че при температура над 55ºС активността на ензимите се преустановява. ...continue reading

drink_water2

От  препоръките на известния Dr. Mercola днес  избрахме тази, която се отнася до периодичното доброволно гладуване, или фастинг, както приехме да го наричаме. Авторът признава, че в началото не е бил привърженик на този метод, но в последствие се е убедил в неговите безспорни предимства и сега е негов сериозен поддръжник. 

I&V 

Един фактор на начина на живот, който се потвърждава като движещ затлъстяването и много хронични болестни процеси, е фактът, че ядем прекалено често. Когато ядете през целия ден и никога не пропускате хранене, тялото ви се адаптира към изгаряне на захар като основна гориво, което от своя страна ограничава ензимите, които оползотворяват и изгарят натрупаните мазнини. ...continue reading

джинджифил-чай-лимон-300x200

Подуването прави корема да изглежда по-голям, намалява убива самочувствието и причинява дискомфорт. Важно е да се разбере какво го причинява, за да може да се отстрани. Хубавото е, че можете да се отървете от подуването, като просто промените храната, която ядете.

Общи храни, които причиняват подуване: ...continue reading

AP_08_15_2013_44166163_L-1024x683

Dr. Lane Sebring M.D., специалист по проблемите на храносмилането, в поредица от статии изобличава, както казва той: „ ...лъжите от фармацевтичните компании, които правят 27 млрд долара годишно от лечебни средства за преодоляване на храносмилателни проблеми. Лъжи от лекари, които искат да помогнат, но те просто не знаят нещо по-добро. ...continue reading