Правете това, за да подпомагате битката с побеляването на косата

siva-kosa

Цветът на косата идва от пигмент, наречен меланин. С възрастта меланинът намалява, което е обяснява защо косата побелява и, в крайна сметка, когато цялата побелее, вече не е останал меланин. През 2016 г. изследователите откриха ген, който отговаря за около 30% от побеляването на косата. Останалите 70% вероятно се дължат на фактори като възраст, излагане на токсини, дефицити на полезни вещества и стрес. За да ограничите побеляването:

  • Избягвайте пушенето
  • Намалявайте оксидативния стрес, като избягвате замърсяването и стреса
  • Придържайте се към здравословна, богата на антиоксиданти диета
  • Увеличете приема на витамин В12

Когато избирате висококачествени хранителни добавки, уверете се, че са възможно най-близо до естествената си форма и следват производствените стандарти за осигуряване на качеството (ISO 9001, ISO 17025) и сертификати за Добри производствени процеси (GMP).

  • Нормализирайте теглото си

По Dr. Mercola

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *