Monthly Archives: юли 2017

сантиметър-мярка

Военната диета е предназначена за бързо отслабване и е много подходяща за настъпващото лято. При нея комбинациите от храни са направени, за да ви помогнат да увеличите метаболизма си и да изгаряте мазнини, което ще ви накара да отслабнете по-бързо от всякога. Тези, които са готови да я пробват, могат да отслабнат с до 5 кг само за няколко дни.

Най-важното е, че е напълно естествена и здравословна. Тази диета се състои от три дни с по-ниска консумация на калории, като след това трябва да има още четири дни просто с намален прием на калории от около 1200 Kcal – 1500 Kcal. Режимът на хранене се състои от:

Ден 1 Закуска: 2 супени лъжици фъстъчено масло върху парче пълнозърнест тост с 1/2 грейпфрут, 1 чаша кафе или чай без захар. Обяд: парче пълнозърнест тост, половин чаша риба тон и купа зелена салата плюс чаша кафе или чай без захар. Вечеря: 85 грама месо, чаша зелен фасул, една малка ябълка, половин банан, чаша шоколадово-ванилов сладолед.

Ден 2 Закуска: парче тост, едно твърдо сварено яйце, половин банан. Обяд: чаша извара и едно твърдо сварено яйце, плюс 5 солени бисквити и купа салата от маруля. Вечеря: три малки или два средно големи моркова, парче шунка, половин чаша броколи, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.

Ден 3 Закуска: парче кашкавал, 5 солени бисквити и една ябълка. Обяд: парче препечен хляб и едно яйце, купа зелена салата. Вечеря: консерва от риба тон, половин банан и чаша ванилов сладолед. Можете да пиете чаша кафе или чай без захар между храненията. Трябва обаче да сте наясно, че количеството кафе, което пиете, трябва да бъде ограничено до три на ден. Не ви се позволява да правите закуски между храненията.

Внимание: Този план за хранене не се препоръчва за повече от три дни, тъй като не е дългосрочен план за здравословна диета.

 wellnesseuphoria

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Изглежда все още има хора, които вярват, че маргаринът е здравословен или поне не се срамуват да го повтарят на всеки петнайсет минути в реклами по телевизията. Естествено, знам, че едва ли ще им се вържеш, но все пак прочети до края – има още някои храни, за които може да не си се замислял, че съдържат коварните транс-мазнини.

 

Намазваш филийка с маргарин, изяждаш я и хоп, поздравления: ти си поел нужната доза от фибри и “можеш да забравиш за диетите!”, опитват да ни убедят производителите на един небезизвестен маргарин. ...continue reading

 

zagl-str

Книгата е предназначена за хора, които се интересуват от холистична терапия и  личностно развитие.

Във второто преработено и допълнено издание е включена нова глава „Олекотена програма за фастинг“.

Фастингът  е най-доброто средство за трайно отслабване и подобряване на външния вид!

Дори съвсем кратка процедура е достатъчна, за да забележите, че вашата фигура е станала по-стегната и елегантна !

С помощта на фастинга лично аз свалих 45 кг. и вече шест години трайно поддържам теглото си!

Едновременно с това фастингът е фундаментален  механизъм за  цялостното оздравяване, рециклиране и обновяване на организма, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г. 

От книгата, която в началото ще бъде само в електронен вариант, ще научите всички подробности за  практическото приложение на този процес, в който няма нищо сложно. Той просто възстановява естествения ритъм на живота.

Книгата е в областта на алтернативната медицина и самолечението с природни средства и не замества стандартните медицински грижи.

Цена 19 лв

Поръчката става на  valvess@iv-auto.com

 

images (2)

Казано ни е, че наситените мазнини са нездравословни.

Твърдеше се, че повишават нивата на холестерола и ни носят сърдечни атаки.

Обаче ... много нови проучвания показват, че истинската картина е по-комплицирана от тази, която ни представят.

Тази статия разглежда по-подробно наситените мазнини, както и това дали са добри или лоши за вашето здраве. ...continue reading

 

maznini-korem

Защо трупаме повече мазнини с възрастта? Хипоталамусът в мозъка контролира вашата система за енергийно равновесие, която по правило поддържа теглото ви постоянно. Това е известно като "генетично зададено". Помислете сега за хипоталамуса като за термостат за регулиране на телесното тегло. Обаче, същото това възпаление, което причинява инсулиновата резистентност, може също да наруши и термостата за контрол на теглото във вашия мозък. Ако това стане, тогава всяка излишна калория, която изяждате, ще се натрупва като допълнителна телесна мазнина. ...continue reading

 

zagl-str

Книгата е предназначена за хора, които се интересуват от холистична терапия и  личностно развитие.

Във второто преработено и допълнено издание е включена нова глава „Олекотена програма за фастинг“.

Фастингът  е най-доброто средство за трайно отслабване и подобряване на външния вид!

Дори съвсем кратка процедура е достатъчна, за да забележите, че вашата фигура е станала по-стегната и елегантна !

С помощта на фастинга лично аз свалих 45 кг. и вече шест години трайно поддържам теглото си!

Едновременно с това фастингът е фундаментален  механизъм за  цялостното оздравяване, рециклиране и обновяване на организма, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г. 

От книгата, която в началото ще бъде само в електронен вариант, ще научите всички подробности за  практическото приложение на този процес, в който няма нищо сложно. Той просто възстановява естествения ритъм на живота.

Книгата е в областта на алтернативната медицина и самолечението с природни средства и не замества стандартните медицински грижи.

Цена 19 лв

Поръчката става на  valvess@iv-auto.com

Woman-Abs-Fitness-Strong-Muscle-Stomach-650X

Коремната мазнина е проклятието на повечето диети, но за съжаление - както вероятно вече знаете - е едно от най-трудните места за укрепване и тонизиране. Има обаче неща, които можете да направите, за да отслабнете в тази област. Петнадесет съвета за укрепване на корема са изброени по-долу. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Независимо колко далече сте стигнали по грешния път,  се върнете!  (поговорка)                                                 

Фактът, че много хора с лека ръка пренебрегват  сигналите на организма си и/или  свикват с тях, ме кара да отделя специално внимание на отделните стадии на влошаване на здравето. Всеки стадий се развива бавно във времето и преминаването от един в друг стадий може да отнеме дълги, дълги години. Това, което в значителна степен може да ни попречи да се ориентираме, е типичната склонност на човека да търси (ако въобще търси) причините за особеното си неразположение във външните въздействия. Така човек бързо намира обяснение и оправдание, “знае защо така стоят нещата” и продължава по същия начин с надеждата, че пак с късмет отвън всичко ще се оправи. Познато ли ви звучат обясненията: “Сега се чувствам така, защото имам много напрежение в работата; защото съм под стрес, защото еди-кой си ме нервира, защото кредитите ме притесняват, защото съм в критическа възраст, защото майка ми се чувстваше точно така, защото в моето семейство всички са имали същия проблем, защото е от ЕГН-то, от ДНК-то и т.н., и т.н., докато тези повтаряни фрази се закрепостят като модели на мислене и, което е още по-лошо, като готови модели се предават и на децата ни, и на техните деца... ...continue reading

zagl-str

Във второто преработено и допълнено издание е включена нова глава „Олекотена програма за фастинг“.

КАКВО Е ФАСТИНГ И ПОДХОДЯЩ ЛИ Е ЗА ВСЕКИ? 

„Ако гладът не може да излекува някаква болест, нищо друго не може да я излекува.“

По същество фастингът е вид контролирано доброволно гладуване с различна периодичност и продължителност, но за да го обясним трябва да направим две уточнения.

Първото уточнение дава отговор на въпроса: защо наричаме този универсален оздравителен процес с непознатия термин фастинг? ...continue reading

raw-milk-hero-e1460398388691

Natural News Вероятно знаете, че има огромна разлика между пакетираните храни и истинските храни. В края на краищата повечето пакетирани храни няма да бъдат дълготрайно стабилни на рафтовете без включването на химически консерванти и високо преработени съставки.

Това, което може да ви изненада, е, че много от хранителните продукти в супермаркета, които изглеждат "истински" (млечни продукти, месо и пресни продукти) сами по себе си са практически фалшиви храни, напълнени с прибавки и химикали и обработени почти отвъд разпознаваемост или смилаемост. Затова предупреждава Джулиън Роуз, един от пионерите на органичното земеделие в Обединеното кралство и основателят на Асоциация на производителите и потребителите на непастьоризирано мляко. ...continue reading