Установено: сокът от цвекло подобрява функцията на мозъка

beet-juice-5-1-of-1-600x400

Тези дни сокът от цвекло получава все повече и повече внимание като суперхрана. Изследванията показват, че сокът от цвекло може да понижи кръвното налягане, да подобри издръжливостта при физическите упражнения, да засили притока на кръв и помага на тялото да получава повече от така необходимия кислород.

Също така сокът показва обещаващи резултати за подобряване на мозъчната функция и забавяне на когнитивния спад.

А сега изследователи обединиха сока от цвекло с перфектния партньор, за да помогнат застаряващите мозъци да станат отново млади.

Сок от цвекло плюс физически упражнения: перфектното дуо за по-млад мозък

В ново проучване на 26 мъже и жени на средна възраст с високо кръвно налягане е давано да пият три пъти седмично сок от цвекло или плацебо. Това ставало само час преди да тренират на бягаща пътека в продължение на 50 минути с умерена интензивност.

След шест седмици онези, които вземали сок от цвекло (съдържащ 560 mg нитрати), показали такава свързаност с мозъка, която е по-често срещана при по-младите.

Също така се забелязва, че имат по-голямо укрепване в областта на мозъка, наречена соматомоторна кора – това е областта в мозъка, която често показва промени в ранните стадии на болестта на Алцхаймер.

Причината за тези резултати може да е вследствие на увеличеното доставяне на кислород до мозъка, който използва около 20% от общия кислород в тялото ви.

Как действа сокът от цвекло

Диетичните нитрати, като тези, които се намират в сока от цвекло, се превръщат в азотен оксид в тялото ви. Това съединение има стимулиращ ефект върху кръвоносните съдове, което помага да се доставя повече кръв, кислород и хранителни вещества в мозъка.

Добавете това към усилването на кислорода, осигурен от физическите упражнения, и комбинацията може да бъде идеалното дуо за по-млад мозък.

За автора:

Dana Nicholas is a freelance writer and researcher in the field of natural and alternative healing. She has over 20 years of experience working with many noted health authors and anti-aging professionals, including James Balch, M.D., Dr. Linda Page, “Amazon” John Easterling and Al Sears M.D. Dana’s goal is to keep you up-to-date on information, news and breakthroughs that can have a direct impact on your health, your quality of life… and your lifespan. “I’m absolutely convinced that America’s misguided trust in mainstream medicine – including reliance on the government to regulate our food and medicine supply – is killing us, slowly but surely,” she cautions. “By sharing what I’ve learned throughout the years I hope I can empower others to take control over their own health.”

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *