Monthly Archives: януари 2018

изтеглен файл (1)

Рекламирането по телевизия и списание – понякога 2 до 3 стандартни страници за един медикамент – е скъпо. Тогава, защо го правят производителите на медикаменти? Много просто – защото е ефективно. Рекламните експерти внимателно конструират рекламите си за определена телевизионна или читателска аудитория. Зрителите на вечерните новини са подложени на редица реклами, насочени към по-възрастните, за лечение на много здравни проблеми, особено на по-сериозните – сърдечни заболявания, диабет, болест на Алцхаймер и рак – проблеми на това по-възрастно поколение, което е най-податливо на настройване.

Спортните зрители се подлагат на съвсем различен набор от реклами. Вие, обаче, не виждате реклами за ползите от адекватни дози важни нутриенти – защото те не могат да бъдат патентовани и в повечето случаи работят по-добре от медикаментите при лечение на прогресивни заболявания. ...continue reading

images (6)

След като вече сте наясно с признаците, по които можете да установите дефицита на витамин D,  вече можете да предприемете стъпки за оптимизиране на нивата му, с което ще предотвратите бъдещи сериозни заболявания.

Изследователите посочват, че повишаването на нивата на витамин D3 сред населението може да предотврати хронични заболявания, които засягат почти един милион живота в света всяка година. Честотата на няколко вида рак може да бъде намалена наполовина. Както спомена д-р Холик, едно проучване показва, че медицинските сестри с най-високи нива на 25-хидроксивитамин D в кръвта, средно около 50 ng/ml, намаляват риска от развитие на рак на гърдата с 50%. По същия начин, канадско проучване, направено от д-р Найт, показва, че жените, които съобщават, че имат най-много излагане на слънце като тийнейджърки и млади жени, имат почти 70% намален риск от развитие на рак на гърдата. Д-р Майкъл Холик отбеляза: ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Как достигнах до ново разбиране на здравето

 

„Ако искате да промените вашето здраве,  трябва да промените живота си”

Dr. Andrew Saul

 

Моят пример може да не е типичен, но пък е наситен и интересен. Когато правех първите си стъпки с Форевър Ливинг Продъктс, аз търсех пътя за възстановяване на здравето ми. Моята цел беше ясна – да възстановя здравето си и нищо друго не ме интересуваше. И колкото повече навлизах в темата за здравето, толкова по-спонтанно изникваха въпросите “защо”. 

Много често експериментирах със себе си. Например, през зимата излизах по тениска, за да купя нещо. Простудявах се съзнателно, за да видя как ще се възстановя. Преценявах реакциите на организма след увеличаване или намаляване на дозите и т.н. Колкото и странно да ви звучи, чаках с нетърпение някой от моите близки да се оплаче от някакво дребно неразположение, за да започна да прилагам моята нова програма. Всеки ден се учех – от личните си преживявания, от чуждия опит, от чуждите резултати и най-вече – от науката. ...continue reading

00654

Единственият начин да знаете със сигурност дали сте с дефицит на витамин D е чрез кръвни изследвания. Има обаче някои признаци и симптоми, с които също трябва да сте наясно. Ако някое от изброените по-долу се отнася до вас, трябва да изследвате нивата си на витамин D и по-добре по-скоро.

  1. Имате по-тъмна кожа

Афро-американците са в по-голям риск от дефицит на витамин D, защото, ако имате тъмна кожа, се налага до 10 пъти повече излагане на слънце, за да получите същото количество витамин D като при човек с бледа кожа!

Както обясни д-р Холик, кожният пигмент действа като естествен слънцезащитен крем, така че колкото повече пигмент имате, толкова повече време ще трябва да прекарате на слънце, за да направите задоволителното количество витамин D. ...continue reading

images (4)

Стресът е едно от най-големите предизвикателства, пред които са изправени възрастните днес, като много от тях съобщават за отрицателното въздействие на стреса върху тяхното психическо и физическо здраве. Проучването на американската психологическа асоциация "2015 Stress in America" разкрива, че голяма част от възрастните не се чувстват достатъчно способни, за да управляват стреса. Почти половината от американците заявяват, че се занимават с дейности по управление на стреса само няколко пъти месечно или по-малко, докато 18% казаха, че никога не го правят. ...continue reading

zagl-str-2-2-214x300

Фастингът е една от най-модерните и успешни тенденции в здравословните практики, който се опира на сериозни научни открития. Доказано е с Нобелова награда за 2016 г., че фастингът е  най-доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие. При него няма спазване на различни режими с оглед постигането на различните цели - отслабване, реверсиране на хронично заболяване и др. При практикуването на фастинг всичко се получава комплексно и хармонично с единна методика. 

 Казано накратко,това  е вид здравословно гладуване с различна продължителност, което може, и дори е задължително, да бъде практикувано от всеки, в зависимост от неговите индивидуални особености.  За да позволите обаче на фастинга да прояви своите уникални възможности, трябва да сте наясно както с основните му принципи, так и с различните техники и процедури, разположени в дневен, седмичен и годишен график.  В него няма  нищо сложно и изкуствено. Прилагането на фастинг просто възстановява естествения ритъм на живота. 

Внимание: здравословните цикли на гладуване са приятни, приемат се леко и са съобразени с индивидуалните нужди на всеки. Помислено е и за епикурейците - има дни, в които всеки може да яде това, което му се иска, в количествата, които го удовлетворяват. Фастингът е цялостен начин на живот, в който не се броят калории, няма забранени (а само препоръчвани) храни и физическите упражнения са сведени до ред ежедневни ненатоварващи дейности. 

С помощта на фастинга авторът свали 40 кг. и вече повече от шест години трайно поддържа теглото си!

Фастингът, разбира се, не е самоцел. Той има определена продължителност, но през останалата част от времето човек се храни. С какво, колко и как трябва трябва да се храним, е необходимо да се изясни, за да бъдат храненето и лечебното гладуване в пълен синхрон.

За да запознаем всички интересуващи се с този уникален хранителен режим, организираме поредния семинар за всички желаещи. Той ще  се проведе тогава, когато  за участие се  запишат минимум 20 души. Цената на семинара, който ще се проведе  в събота или неделя е 30 лв. Всички участници ще получат в електронен вид книгата „Фастингът -  най-доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие (Второ преработено и допълнено издание)“, която на свободна продажба струва 19 лв.

Програма на семинара:

Хранителни дефицити и хранителни излишества, тестове на участниците по двата показателя;

С какво, колко и как да се храним;

Кафе пауза;

Фастинг - какъв е смисълът да го правим, процедури, основни принципи, техники, продължителност, индивидуални особености. Фастингът в различни възрасти и състояния на човека.

Записването става на  valvess@iv-auto.com

images (5)

Историята накратко
• Дефицитът на витамин D е преобладаващ при хора от всички възрасти, които често ползват слънцезащитни средства (което блокира производството на витамин D) или ограничават дейностите си на открито
• Изследователите изчисляват, че 50% от общата популация е изложена на риск от недостиг  на витамин D и този процент се увеличава при по-високорисковите групи като възрастните и тези с по-тъмна кожа
• Увеличаването на нивата на витамин D3 сред населението може да предотврати хронични заболявания, които отнемат почти един милион живота в света всяка година
• Оптимизирането на нивата на витамин D може да ви помогне да предотвратите рак, сърдечни заболявания, автоимунни заболявания, инфекции, психични заболявания и др.

...continue reading

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Наднорменото тегло и затлъстяването – епидемиите на нашето време

 Яжте, за да живеете, не живейте, за да ядете.

Hesh Goldstein

В световен мащаб свръхтеглото застрашително нараства и, според учените, върви ръка за ръка с другите съвременни “епидемии”, като рак, диабет и сърдечно-съдови болести. Затлъстяването може би е най-критичният здравен проблем днес. Почти 70 % от американците са с наднормено тегло, а една трета – със затлъстяване. У нас статистиката също е ужасяваща: 62% от мъжете, 51% от жените и 30% от децата в училищна възраст у нас са с наднормено тегло и затлъстяване. Тази статистика поставя България на 5-то място в Европа по свръхтегло

Има данни, например, че здравословните проблеми, свързани със затлъстяването в САЩ, костват на държавата 168 млрд долара годишно, а само на бизнеса – 73 млрд долара годишно.

John Phillip напомня, че в началото на 20-ти век затлъстяването е засягало по-малко от един процент (!) от населението. Днес достига 34 % и продължава да расте устойчиво. А ново изследване, публикувано в сп. Лансет, разкрива, че в световен мащаб затлъстяването се е удвоило след 1980 година. ...continue reading

 

zagl-str-2-2-214x300

Научно е доказано (с Нобелова награда за 2016 г.), че фастингът е  най-доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие. В него няма  нищо сложно и изкуствено. Прилагането на фастинг просто възстановява естествения ритъм на живота.

Казано накратко, фастингът е вид здравословно гладуване с различна продължителност, което може, и дори е задължително, да бъде практикувано от всеки, в зависимост от неговите индивидуални особености.  За да позволите обаче на фастинга да прояви своите уникални възможности, трябва да сте наясно както с основните му принципи, так и с различните техники и процедури, разположени в дневен, седмичен и годишен график. 

С помощта на фастинга авторът свали 40 кг. и вече повече от шест години трайно поддържа теглото си!

Фастингът, разбира се, не е самоцел. Той има определена продължителност, но през останалата част от времето човек се храни. С какво, колко и как трябва трябва да се храним, е необходимо да се изясни, за да бъдат храненето и лечебното гладуване в пълен синхрон.

За да запознаем всички интересуващи се с този уникален хранителен режим, организираме семинар за всички желаещи. Той ще  се проведе тогава, когато  за участие се  запишат минимум 20 души. Цената на семинара, който ще се проведе  в събота или неделя е 30 лв. Всички участници ще получат  книгата „Фастингът -  най-доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие (Второ преработено и допълнено издание)“, която е в електронен вид и на свободна продажба струва 19 лв.

Програма на семинара:

Хранителни дефицити и хранителни излишества, тестове на участниците по двата показателя;

С какво, колко и как да се храним;

Кафе пауза;

Фастинг - какъв е смисълът да го правим, процедури, основни принципи, техники, продължителност, индивидуални особености. Фастингът в различни възрасти и състояния на човека.

Записването става на  valvess@iv-auto.com

images (7)

Въпреки, че обикновено тези средства са сравнително безобидни, те се вписват в желанието ви да намалите тъмните кръгове колкото е възможно. Има няколко възможни действия, които можете да изпълнявате ежедневно, за да помогнете и за намаляване на торбичките, и за обезцветяването под очите ви. Всяка от тези опции ще работи, но може да не действа при всички, в зависимост от състоянието ви.

Преди да започнете да обмисляте хирургически вариант, използвайте посочените по-долу стратегии. Ако изберете хирургическа намеса, имайте предвид, че неподходящите ежедневни избори, които правите, може да предизвикат бързото завръщане на хиперпигментацията или подпухналостта около очите.

...continue reading