Monthly Archives: февруари 2018

healthy-heart-image-doctor-400x266

Повечето хора, следващи общи препоръки за здравето на сърцето, вече познават някои от основните хранителни вещества, които помагат в тази насока.

На омега-3 мастните киселини и мононенаситените мазнини е оказано много внимание заради техните ползи за сърдечно-съдовата система. Те се срещат често при някои видове риба, зехтин, авокадо и някои видове ядки. Но има още доста, по-малко известни хранителни вещества, които по същия начин спомагат за поддържане на добро сърдечно-съдово здраве. Обмислете добавянето на следните пет хранителни вещества в редовната си диета, ако търсите тази полза. ...continue reading

otzvuk-chetiri-vida-gri-01

Поради ежегодното обновяване на огнищата на грип, ваксинирането срещу грип е широко рекламирано като най-добрият начин да се предотврати това. Компаниите, производители на ваксини и здравните организации участват в кохортата, когато става въпрос за широкото прилагане на ваксини, а американското население е подложено на по-интензивни протоколи за ваксиниране в сравнение с повечето страни в света.

Обаче, противно на това, което твърдят производителите на ваксини, грипните ваксини носят разнообразни потенциални усложнения, особено при хора, които са податливи на вътрешни увреждания. Също така има шанс ваксината дори да не бъде ефективна, което се случва, когато щамът, причиняващ грипния взрив, не съответства на щама, използван във ваксините, което ги прави практически безполезни. ...continue reading

diabet-660x330

Диабетът тип 2 и преддиабетът могат ефективно да бъдат лекувани чрез храненето и някои видове гладуване. Автоимунният диабет тип 1 може да изисква инсулин, но може да бъде значително подобрен с правилно хранене и физически упражнения. За достигане на правилния баланс са нужни целенасочени усилия и от страна и на лекаря, и на пациента. Ако диетата включва голям дял от зеленолистни и цветни зеленчуци, и адекватни дози от всички съществени хранителни вещества, включително витамините С, D, Е, витамините от група В, омега-3 мастни киселини и минерали, като цинк и магнезий, наред със съответното количество благоприятни физически упражнение, то условията, които инициират диабет при хора с метаболитен синдром, могат да бъдат предотвратени, дори при отсъствие на медикаментозно лечение. Но вероятно няма да видите тази информация в екстравагантните телевизионни реклами.

...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300
Как  и  защо стареете?

За да отговорим на въпроса се нуждаем от мнението на доказани специалисти. Такъв е Dr. Al Sears. Той  е член на American Academy of Anti-Aging Medicine, на международния експертен съвет в Health Sciences Institute (HSI), на American College of Sports Medicine и National Youth Sports Coaches Association. 

Притежава и управлява успешно клиника по интегративна медицина и anti-aging клиника в Роял Палм Бийч, Флорида. Неговите най-съвременни терапии и репутация за решаване на някои от най-трудните за диагностициране случаи привличат пациенти от цял свят. Той е един от първите, получил сертификат по anti-aging medicine. Като пионер в тази нова област на медицината, той е запален изследовател, публикуван автор и ентусиазиран преподавател. Той е основател и директор на Wellness Research Foundation. В собствената си Интегративна клиника и Изследователския център провежда от първа ръка изследвания за оценка на природните алтернативи на фармацевтичните терапии. Като клиничен диетолог и специалист по хранене Dr. Sears е разработил нови системи на хранене и физически упражнения, променящи живота на над 20000 пациента.  ...continue reading

shampooning

Хората, които искат да премахнат пърхота възможно най-бързо, често стигат до медикаментозни шампоани. Но медикаментозните шампоани наистина ли са лек за вашите проблеми със скалпа? Преди всичко медикаментозните шампоани са ефективни само докато ги използвате непрекъснато – те не могат да излекуват пърхота. Това означава, че ще трябва да използвате този шампоан няколко пъти седмично, за да видите резултатите, и вероятно отново ще трябва да справяте с пърхота, след като спрете да го използвате.

Нещо повече, повечето от тези шампоани съдържат противогъбични съставки като цинков пиритион и кетоконазол. Въпреки че те могат да бъдат ефективни при контролирането на пърхота, те могат да раздразнят скалпа при продължителна употреба и да са причина косата ви да стане къдрава и суха. Други шампоани за пърхот съдържат също каменовъглен катран, който контролира пърхота чрез забавяне на процеса на регенерация на клетките на кожата. Въпреки това, каменовъгленият катран е известен канцероген, така че най-добре е да се отървете от шампоаните, които съдържат тази съставка. ...continue reading

Garlic-Thyme

Най-често срещаната грипна терапия, с която хората са запознати, са антивирусните лекарства, като Tamiflu. Обаче, грипните медикаменти могат да ви изложат на различни нежелани реакции, като гадене, повръщане и диария. Ако понастоящем страдате от грип или сте натоварен да се грижите за болен човек, има многобройни начини, с които можете да ускорите възстановяването. Ето няколко съвета, които може да следвате, като начало на лечебния процес: ...continue reading

изтеглен файл (2)

Наред със студеното време, есента и зимата канят и сезона на грипа с много кашлящи и кихащи хора, където и да се обърнете. Грипът засяга около 5% до 20% от американското население годишно, което означава годишни медицински разходи в размер на 10,4 млрд. долара. Освен медицински разходи, грипният сезон означава и пропуснати учебни занятия и работни дни.

Ако в момента се борите с грип, в мисълта възникват няколко въпроса: колко дълго обикновено трае и какво можете да направите, за да се възстановите бързо? Тази статия ще отговори на тези въпроси, както и ще ви предостави други полезни факти и съвети, за да ви преведе през грипния сезон. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Многобройните въпроси, които ми задават хора от различни възрасти, ми дават надежда, че хората търсят информация, че имат желание да се освободят от старите шаблони, да направят нещо ново за своето здраве. Без желание за промяна и поемане на пълна отговорност за собственото си здраве, човек не би могъл да се придвижи напред.

Макар че на медицински език заболяванията изглеждат много сложни и трудни за разбиране от непрофесионалист, основата на всички болести е една и съща: нарушаване на равновесието на тялото. Тялото е в състояние на здраве, когато всички органи и системи са в равновесие и хармония. Целта ни е да поддържаме това равновесие. Решенията и самите действия, които следва да предприемем, никой не може да направи вместо нас. Нашето здраве е в нашите ръце. Ето защо само ние можем да поемем отговорността и да  правим нужното за поддържане на нашето здраве. ...continue reading

images (8)

Почти всеки от нас е страдал от пърхот в някакъв момент от живота си. Ако някога сте имали този проблем, тогава вие вероятно сте запознати с неудобството, до което води. Няма нищо по-неприятно от частиците от кожни люспи, които се посипват по раменете ви след като се поддадете на неконтролируемото желание да разчешете сърбящия си скалп. ...continue reading

beb374947c9a60ab2509058c4655de4b

Най-ефективният начин да предотвратите появата на потрепване на клепачите е чрез идентифициране на причините и задействането му. Посочените по-долу основни лайфстайл стратегии могат да помогнат за решаването на този проблем:

Намалете приема на кофеин. Опитайте да намалите или премахнете кофеиновите напитки като чай и кафе, както и шоколада, от вашата диета за една или две седмици и вижте дали потрепването продължава.

Спрете приема на алкохол. Алкохолът причинява потрепване на клепачите ви, затова е най-добре да се въздържите от него. ...continue reading