Monthly Archives: март 2018

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве” с автор Илиана Веселинова. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата съдържа приблизително 600 страници, които се четат на един дъх. Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com

images

Екип скандинавски изследователи твърди, че има най-малко пет широки проявления на диабет: тип 1 или инсулино-зависим диабет, плюс четири различни вида диабет тип 2. За да стигнат до това заключение, изследователите са анализирали медицинските записи на около 15 000 пациенти с диабет в Швеция и Финландия. Чрез разглеждането на шест общи променливи, включително възрастта, на която са били диагностицирани, индекса на телесна маса и тежестта на инсулиновата резистентност, екипът установи, че пациентите попадат в пет различни групи: ...continue reading

 

zagl-str-2-2-214x300

Фастингът е вид здравословно гладуване с различна продължителност, което може, и дори е задължително, да бъде практикувано от всеки, в зависимост от неговите индивидуални особености.  За да позволите обаче на фастинга да прояви своите уникални възможности, трябва да сте наясно с различните техники и процедури, подробно описани в тази книга.    

Внимание: здравословните цикли на гладуване са приятни, приемат се леко и са съобразени с индивидуалните нужди на всеки. Помислено е и за епикурейците - има дни, в които всеки може да яде това, което му се иска, в количествата, които го удовлетворяват. Фастингът е цялостен начин на живот, в който не се броят калории, няма забранени (а само препоръчвани) храни и физическите упражнения са сведени до ред ежедневни ненатоварващи дейности. 

Вероятно сте чували за периодично гладуване по системата 5:2 на д-р Майкъл Мозли или за неговия  документален филм „Яж, гладувай и живей по-дълго“, за американските автори Дейвид Зинченко и Питър Мур – автори на диетичния  план 16:8 или за д-р Криста Варади, автор на „Диетата през ден". Има, разбира се, и много други специалисти, които препоръчват  въздържането от храна за определен период. Няма обаче цялостна система, която да разглежда здравословното гладуване в неговия дневен, седмичен и годишен цикъл.

Фастингът, без никакво съмнение, е най-доброто средство за трайно отслабване и подобряване на външния вид!

Дори съвсем краткото му приложение е достатъчно, за да забележите, че вашата фигура е станала по-стегната и елегантна !

С помощта на фастинга авторът свали 40 кг. и вече седем години трайно поддържа теглото си!

Едновременно с това фастингът е фундаментален  механизъм за  цялостното оздравяване, рециклиране и обновяване на организма, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г. 

Във второто преработено и допълнено издание е включена нова глава „Олекотена програма за фастинг“.

От книгата, която в началото ще бъде само в електронен вариант, ще научите всички подробности за  практическото приложение на този процес, в който няма нищо сложно. Той просто възстановява естествения ритъм на живота.

Поръчката става на  valvess@iv-auto.com

medikamentozna_hipoglikemiq_bez_koma

Инсулинът е абсолютно необходим, за да сме живи. За съжаление, по-голямата част от хората са резистентни към този основен хормон, ускорявайки процеса на стареене и допринасяйки за развитието на дегенеративни заболявания. Всяко хранене с високо съдържание на зърнени и захарни въглехидрати обикновено предизвиква бързо покачване на кръвната захар. За да компенсира, панкреасът отделя инсулин в кръвта, който намалява кръвната захар, за да ви предпази от смърт. ...continue reading

fish-oil-supplements-fat-loss-benefits-400x222

Омега-3 рибено масло е полезно за почти всяка система в тялото ви. Но откъде знаете, че получавате достатъчно количество от мазната риба, лененото семе, орехите и други храни, богати на омега-3, в храната си?

А е важно да знаете, защото установяването на ранните признаци на дефицит на омега-3 може да ви помогне да се предпазите от по-сериозен здравословен проблем с времето.

Ето 7 лесни начина да идентифицирате симптомите, които може да показват, че се нуждаете повече от това основно хранително вещество: ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Научните изследвания за дефицитите            

 Там, където достъпното знание би могло да измени положението на нещата, злото произтича от невежеството.

Алфред Уайтхед

Не се променят само най-мъдрите и най-глупавите!

 Конфуций

С нетърпение и голямо удоволствие минавам към раздела, в който ще добиете представа за новите проучвания в областта на опазването на здравето. Тъй като изследванията, било то клинични, лабораторни или теоретични, са в крайна сметка медицински, задължително се споменават болести и болестни състояния. Дори и нашата тема да е здравето, коментирането на обратната му страна е пътят за изясняването на темата и съответно – какви контрамерки можем да вземем, за да поддържаме здравето си. Което, всъщност, е и нашата главна тема.

Мога да кажа, че почти изцяло източниците са чуждестранни, поради което значително част от времето ми отнема преводът. Постарала съм се да сведа хилядите страници статии, проучвания, книги, интервюта и документални филми до съвсем малка, но показателна част, за да привлека вниманието и интереса ви към тези знания. Ограниченият обем налага и по-големи съкращения, но се надявам идеята да се разбира. Дано ви е увлекателно и приятно, така както е за мен. Когато обогатите познанията си, с лекота и увереност можете да обсъждате проблемите си, ако имате такива, с вашия лекар. И двете страни ще спечелят. ...continue reading

images (12)

За щастие, затлъстяването може да бъде предотвратено. Има много стратегии, които можете да приложите, но е важно да започнете с изграждане на правилния начин на мислене. Без подходящото отношение може да ви е трудно да отслабнете.

Като начало може да потърсите терапия или консултиране, за да ви помогнат да промените определени навици, които ви пречат да отслабнете. Обучени професионалисти могат да стигнат до корена на вашето състояние, което ще им позволи да създадат поведенчески стратегии, които можете да следвате. В допълнение, присъединяването към групи за подкрепа може да ви помогне да укрепите самоувереността си като започнете пътуването си към по-здравословно тяло. ...continue reading

zagl-str-2-2-214x300

Фастингът е вид здравословно гладуване с различна продължителност, което може, и дори е задължително, да бъде практикувано от всеки, в зависимост от неговите индивидуални особености.  За да позволите обаче на фастинга да прояви своите уникални възможности, трябва да сте наясно с различните техники и процедури, подробно описани в тази книга.    

Внимание: здравословните цикли на гладуване са приятни, приемат се леко и са съобразени с индивидуалните нужди на всеки. Помислено е и за епикурейците - има дни, в които всеки може да яде това, което му се иска, в количествата, които го удовлетворяват. Фастингът е цялостен начин на живот, в който не се броят калории, няма забранени (а само препоръчвани) храни и физическите упражнения са сведени до ред ежедневни ненатоварващи дейности. 

Вероятно сте чували за периодично гладуване по системата 5:2 на д-р Майкъл Мозли или за неговия  документален филм „Яж, гладувай и живей по-дълго“, за американските автори Дейвид Зинченко и Питър Мур – автори на диетичния  план 16:8 или за д-р Криста Варади, автор на „Диетата през ден". Има, разбира се, и много други специалисти, които препоръчват  въздържането от храна за определен период. Няма обаче цялостна система, която да разглежда здравословното гладуване в неговия дневен, седмичен и годишен цикъл.

Фастингът, без никакво съмнение, е най-доброто средство за трайно отслабване и подобряване на външния вид!

Дори съвсем краткото му приложение е достатъчно, за да забележите, че вашата фигура е станала по-стегната и елегантна !

С помощта на фастинга авторът свали 40 кг. и вече седем години трайно поддържа теглото си!

Едновременно с това фастингът е фундаментален  механизъм за  цялостното оздравяване, рециклиране и обновяване на организма, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г. 

Във второто преработено и допълнено издание е включена нова глава „Олекотена програма за фастинг“.

От книгата, която в началото ще бъде само в електронен вариант, ще научите всички подробности за  практическото приложение на този процес, в който няма нищо сложно. Той просто възстановява естествения ритъм на живота.

Поръчката става на  valvess@iv-auto.com

images (14)

Безглутеновата диета е важно средство за борба със смущенията, свързани с глутена. През 2013 г. Агенцията по храните и лекарствата (FDA) публикува насоки за правилните стандарти за етикетирането на продуктите без глутен. За да може един хранителен продукт да носи етикета „без глутен“, той трябва да бъде:

  • Природно без глутен: ориз, не-ГМО царевица, киноа, сорго, ленено семе и амарант са природно без глутен.
  • Рафиниран за отстраняване на глутена: Глутенът трябва да бъде отстранен от всяко глутеново зърно. По този начин крайният продукт не трябва да съдържа повече от 20 части на милион (ppm) глутен.

...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве” с автор Илиана Веселинова. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата съдържа приблизително 600 страници, които се четат на един дъх. Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com