Monthly Archives: юни 2018

И вие ли сте едни от милионите, които се мъчат да поддържат добър метаболизъм на кръвната захар? Често проблемът с кръвната захар се проявява първо със симптоми като умора, промени в настроението, желание за храна и наддаване на тегло.

Но ако не успеете да обърнете внимание на предупредителните знаци, това може да доведе до състояние, известно като инсулинова резистентност, което може да доведе до лудо колебание на кръвната ви захар, водещо до по-сериозни здравословни проблеми. Ако това се случи, вашият лекар може да ви каже, че единствената ви възможност е да вземете опасен медикамент (или вероятно няколко медикамента) до края на живота си. ...continue reading

Скъпи приятели,
В тон с нашия слоган „Помислете върху това...“ ви предлагаме тази статия на Steve Hefferon, в която той представя своето виждане за петте най-лоши храни за артрит и болки в ставите. Въпросът със ставите е много актуален тъй като вече засяга и млади хора. По-долу ще видите линк, в който авторът подробно обяснява причините, поради които е включил съответната група храни в този черен списък. Някои от тях са предварително ясни като „основни заподозрени“, но тук фигурират и зеленчуци, които заемат значителен дял от кухнята на обикновения човек, но не участва например червеното месо, сочено от други автори като един от основните причинители на възпалението.
Накратко петте вида храни, дадени в обратен ред са:
гевречета, мъфини, паста и др. от този вид, съдъжащ глутен;
пържени картофи, обработен храни, фаст фуд;
потъмнени храни - типичният загар, получаван при пържене и барбекю;
т. нар. „нощни зеленчуци“ - картофи, патладжани, домати, чушки;
захар и захарни продукти.
I&V

Повечето хора нямат представа, че яденето на погрешни храни може да възпламени артритни болки.

Ето защо съм подготвил тази статия, за да ви покажа 5-те най-лоши храни, ако страдате от артрит.
Само след няколко минути ще знаете как да се отървете от петте най-големи "хранителни мини", които могат да саботират вашето здраве и да влошат болката от артрита.
Това, което ще откриете, вероятно ще бъде доста изненадващо. Но по-важното е, че ще ви покаже как да контролирате артрита си, вместо артритът да контролира вас.
И това не е всичко. Освен че ще ви запознаем през "5-те най-лоши храни", ние ще разкрием и други неща, които трябва да знаете, като:
• Уникалната "промяна" на вашето тяло, която става през средата на двадесетте години, може да бъде виновникът зад артритната ви болка. (Вероятно по-малко от 1 на 10 000 души знаят това.)
• Тайната, открита от малко известен лекар от Ню Йорк, ще ви даде ОГРОМНО предимство в борбата срещу артрита. Той открива превключвателя вътре в тялото ви, който можете да "пернете", за да го накарате да започне да се държи така, както го правел, когато сте били на 25 години!
• Истинската причина, поради която традиционните "болкоуспокояващи" не облекчават вашата болка.
• Ще разкрия „създаващите проблеми“ зеленчуци, които наистина ВЛОШАВАТ артритната болка! Ако винаги сте мислили, че зелените са добри за вас, определено ще трябва да прочетете това.
• Какъв специален тип "супер храна" действително може да противодейства на щетите от самия артрит! (Изумително е да разберете как работи това.)

Кликнете, за да видите 5-те най-лоши артритни храни>>>Click To See The 5 Worst Arthritis Foods > > >

https://securessl.naturalhealthreports.net/products/136/sp-worst-foods-or?

References:
Adler A, Holub B. Effect of garlic and fish-oil supplementation on serum lipid and lipoprotein concentrations in hypercholesterolemic men. American Journal of Clinical Nutrition. 1997 Feb;65(2):445-50.

NIAMS, NIH, Bethesda, Maryland 20892, USA. Arthritis & Rheumatology (Impact Factor: 7.87).06 / 1998; 41(5):778-99. DOI: 10.1002 / 1529-0131(199805)41:5 <778::AID-ART4> 3.0.CO;2-V

Source: PubMed
Hürlimann, David, Frank Enseleit, and Priv-Doz Dr Frank Ruschitzka. “Rheumatoide arthritis, inflammation und atherosklerose.” Herz 29.8 (2004): 760-768.

Schett, Georg. “Rheumatoid arthritis: inflammation and bone loss.” Wiener Medizinische Wochenschrift 156.1-2 (2006): 34-41.

Steve Hefferon, CMT holds a B.S. degree in Health/Fitness and an A.S. degree as a Physical Therapy Asst. He is a long time resident of Maryland but has helped thousands of people all over the world with his natural health information and products. It is Steve's mission to educate and empower

Както споменахме и по-рано, проблемът е, че много сурови съставки, независимо дали са били ефективни при клинични изследвания или не, се използват в продукти за грижа за кожата и козметика като консерванти или пълнители. Ако сте като повечето хора, вероятно предполагате, че съставките, които се съдържат в продуктите, които поставяте на лицето и тялото си, са били щателно тествани за безопасност, преди да са поставени и съхранявани на рафтове. Но тъй като са направени повече изследвания, научаваме, че много "неактивни" съставки всъщност имат вредно въздействие вътре в тялото. ...continue reading

Тъй като стресът играе важна роля в пораждането на съвременните заболявания, които са водеща причина за смъртност, причинява трупането на килограми, загубата на мускулна и костна маса, диабет от втори тип, мозъчна атрофия, загуба на сексуалната функция, то отстраняването на стреса (управлението или контролът на стреса) би било най-добрата грижа за здравето.

Какво можем да направим? Как да си помогнем? Нека ви представя препоръките на Dr. Mark Sircus, макар и направени по повод затлъстяването. Dr.Sircus е изключително ерудиран и креативен учен, автор на много книги и статии, насочени към опазването на здравето. Един кратък цитат може би ще ви заинтригува и ще ви покаже начина, по който аз допълвам знанията си по отношение на храненето и комплексното използване на хранителните добавки. ...continue reading

Точно както се грижите за безопасността на храните и добавките, които консумирате, трябва да сте внимателни относно това, което поставяте върху кожата си. Кожата е най-големият телесен орган. Токсините се елиминират чрез порите ѝ под формата на пот, а кожата абсорбира извънредно големи количества от това, което се нанася върху нея. Трансдермалните медикаменти и лекарствените срадства без рецепта (т.е. Nicoderm) са ефективни именно поради тази причина. ...continue reading

И така, как да активирате механизма за автофагиятя на тялото си? Ето едно резюме на четири от 11-те стратегии, описани в книгата на Naomi Whittel :
1. Постоянно гладуване, свързано с протеиново циклизиране (IFPC) – Интермитно (интервално) гладуване всеки ден. Идеята е да се храним в рамките на 8 часа и да оставим 16 часа на организма да почива. В дните, когато не правите такова гладуване , яжте редовното количество протеини, които нормално ще консумирате, а на вашия ден за интервално гладуване, намалете протеина до около 5% от калориите си за деня. ...continue reading

Naomi Whittel е бивш главен изпълнителен директор на Twinlab и е написала интересна книга за това как да постигнеш лъчезарно здраве, като активираш естествените си процеси на автофагия. В "Glow 15: A Science-Based Plan to Lose Weight, Revitalize Your Skin, and Invigorate Your Life" тя споделя редица ценни стратегии за това естествено. Нейният дълбоко вкоренен интерес към здравословния начин на живот е бил прадиктуван от борбата през целия живот с екзема, причинена от автоимунен дефицит.
...continue reading


Нещо и за АМИНОКИСЕЛИНИТЕ:

Необходимостта от набавянето на всички аминокиселини, необходими за нашето тяло, е толкова пределно ясна, че дори не е предмет на изследване. Аминокиселините, като различни форми на протеина, са строителните тухлички на организма. Те са есенциални за растежа и възстановяването на тялото и се използват за образуването на хормони, ензими, антитела и невротрансмитери; подпомагат също разнасянето на хранителните веществата из тялото. Ако някоя незаменима аминокиселина е недостатъчна или липсва, количеството на използвания от организма протеин се намалява до степента, в която аминокиселината липсва. Не мога да не се запитам: а ако ни липсват повече от една незаменима аминокиселина? ...continue reading

Друг начин, по който добрата сърдечно-съдова форма може да намали риска от деменция е, че физическите упражнения (които спомагат за подобряване на сърдечно-съдовото състояние) повишават нивата на протеина PGC-1 алфа, който е отговорен за подобряването на митохондриалната биогенеза. Изследванията показват, че хората с болестта на Алцхаймер имат по-малко PGC-1 алфа в мозъка си, а клетките, които съдържат повече от този протеин, произвеждат по-малко от токсичния амилоиден протеин, свързан с болестта на Алцхаймер. ...continue reading

Скъпи приятели,
При интерес от ваша страна, пишете ни, за да ви изпратим видео с модифицираната от д-р Мъркола версия на упражненията на д-р Буш.
Ваша Илиана Веселинова

Високо-интензивната интервална тренировка (ВИИТ) е важен компонент за достигане на високи нива на добра физическа форма, а изисква само малка част от времето в сравнение с типичните тренировки с умерена или ниска интензивност на фитнес-залите. Например: ...continue reading