Monthly Archives: октомври 2018

 

zagl-str-2-2-214x300

Фастингът е вид здравословно гладуване с различна продължителност, което може, и дори е задължително, да бъде практикувано от всеки, в зависимост от неговите индивидуални особености.  За да позволите обаче на фастинга да прояви своите уникални възможности, трябва да сте наясно с различните техники и процедури, подробно описани в тази книга.    

Внимание: здравословните цикли на гладуване са приятни, приемат се леко и са съобразени с индивидуалните нужди на всеки. Помислено е и за епикурейците - има дни, в които всеки може да яде това, което му се иска, в количествата, които го удовлетворяват. Фастингът е цялостен начин на живот, в който не се броят калории, няма забранени (а само препоръчвани) храни и физическите упражнения са сведени до ред ежедневни ненатоварващи дейности. 

Вероятно сте чували за периодично гладуване по системата 5:2 на д-р Майкъл Мозли или за неговия  документален филм „Яж, гладувай и живей по-дълго“, за американските автори Дейвид Зинченко и Питър Мур – автори на диетичния  план 16:8 или за д-р Криста Варади, автор на „Диетата през ден". Има, разбира се, и много други специалисти, които препоръчват  въздържането от храна за определен период. Няма обаче цялостна система, която да разглежда здравословното гладуване в неговия дневен, седмичен и годишен цикъл.

Дори съвсем краткото приложение на нашата система за фастинг, е достатъчно, за да забележите, че вашата фигура е станала по-стегната и елегантна !

Фастингът, без никакво съмнение, е най-доброто средство за трайно отслабване и подобряване на външния вид!

С помощта на фастинга авторът свали 40 кг. и вече седем години трайно поддържа теглото си!

Едновременно с това фастингът е фундаментален  механизъм за  цялостното оздравяване, рециклиране и обновяване на организма, пряко свързан с автофагията, чието изследване заслужи Нобелова награда за 2016 г. 

Във второто преработено и допълнено издание е включена нова глава „Олекотена програма за фастинг“.

От книгата, която в началото ще бъде само в електронен вариант, ще научите всички подробности за  практическото приложение на този процес, в който няма нищо сложно. Той просто възстановява естествения ритъм на живота.

Поръчката става на  valvess@iv-auto.com


Фастингът е вид здравословно гладуване с различна продължителност, което може, и дори е задължително, да бъде практикувано от всеки, в зависимост от неговите индивидуални особености.
Извън доказаният факт, че той е най-доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие, в публикуваната по-долу статия Dr. Joseph Mercola обръща внимание и на една негова изключително важна особеност - фастингът е понякога единствената възможност за реверсиране на хроничните заболявания, които често се приемат за нелечими.
I&V

...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Стресът, заболяванията, химио и лъчетерапия и други медикаменти, лошият начин на хранене с избора на вредни храни и все по-ограничената консумация на пресни, сурови зеленчуци и плодове – всички тези състояния са сред основните фактори за доближаването на всеки от нас до диагнозата дисбактериоза. Но решаващ фактор за унищожаването на полезните бактерии са популярните и твърде често, според статистиката, използвани антибиотици. Нека ви представя и някои от най-новите проучвания, които могат да ни подскажат как редовното добавяне на пробиотици може да ни избави от неприятните и опасните последици от дефицита на полезни бактерии.   ...continue reading

С този материал, написан от известния Dr. Joseph Mercola, ни се иска да открием нов поглед към една от епидемиите на века - диабетът. Както ще видите по-долу и в някои от следващите материали, Dr. Mercola подлага на остра критика редица основни идеи в съвременния терапевтичен подход към това метаболитно нарушение. Верни на нашето мото: „Помислете върху това...“, ние ще информираме нашите читатели за новите подходи, някои от които ни се струват доста перспективни. Каквото и решение да вземете оттук нататък, то ще се базира на по-широка информираност - нещо, на което винаги сме акцентирали. Човек е отговорен за собственото си здраве, но това предполага критично изследване на различни гледни точки.
Това четиво не е само за диабетици. Цитират се статистически данни, че 80 % от възрастното население на САЩ (тези данни вероятно са подобни във всички развити страни), вече е поело трайно по пътя към диабета.
I&V

Конвенционалната медицина все още разбира диабет тип 2 като проблем, свързан с кръвната захар. В действителност това е заболяване, вкоренено в инсулиновата резистентност и погрешно сигнализиране на лептина, причинено от хронично повишени нива на инсулин и лептин. С други думи, това е условие, произтичащо от начина на хранене.

За съжаление, както отбелязва Dr. Abhinav Diwan, доцент по медицина, клетъчна биология и физиология в Washington University School of Medicine in St. Louis: "По принцип концепцията за обръщане или лечение на диабет ... не е добре приемана в медицинската област. Не е дори терапевтична цел когато хората започват да се лекуват от диабет. " ...continue reading

Липидите са природни субстанции от животински и растителен произход. Съществуват в течна и твърда форма. Те са неразтворими във вода, но са разтворими в органични разтвори. Тъй като са изключително богати на енергия, често служат като източник на енергия за организма.
Липидите са голяма група органични съединения, включваща мазнините, восъците, стеролите, разтворимите в мазнини витамини (като A, D, E и K), моноглицеридите, диглицеридите, фосфолипидите и други. Основните биологични функции на липидите са съхраняването на енергия, участието в структурата на клетъчната мембрана и в клетъчната сигнализация.
В следващия материал ви представяме мнението на Д-р Деймиън Даунинг – лекар, практикуващ в Лондон и президент на Британското общество по екологична медицина, и д-р Робърт Г. Смит – физиолог и професор във Факултета по медицина на Университета на Пенсилвания Перелман.

I&V ...continue reading

Солта има и редица предимства

Въпреки постоянния страх от солта, натрият е минерал, който е необходим за всяка клетка в тялото ни.
Доста буквално, ако натрият в тялото ни падне твърде ниско (хипонатриемия), тогава може да се промъкнем в кома и вероятно да умрем. ...continue reading

За да можем да поддържаме и подпомагаме работата на организма в оптимален режим, трябва да не допускаме дефицити и дисбаланс. Разбира се, дефицитите дебалансират организма. Налага се, обаче, по-широко да разглеждаме дисбаланса, защото неразбирането му предизвиква нов дисбаланс. Какво имам предвид?

Много често срещам следното убеждение: този месец ще вземам витамин С, следващия – Омега-3, после калций или сега ще вземам някои витамини, а после – минерали...  При наличието на дефицити организмът е в дисбаланс. Не можем да възстановим равновесието му, ако ту засилваме, ту намаляваме отделни дефицити. С други думи, ние постоянно сами “клатим лодката” вместо да възстановим спокойното й положение. По този повод един мой ценен приятел каза: “макар и да я клатим, лодката върви напред”. Да, вярно е, но тук се иска голямо майсторство в управлението на лодката. А кой може да се похвали, че го има? И как мога да позная в кой момент ще се премине критичната точка на отклонение и лодката ще се преобърне? Аз лично предпочитам спокойното пътуване, за да ми останат сили да решавам други също важни проблеми. След като нормалното функциониране на тялото изисква ежедневно разнообразни нутриенти, нямаме право да го подвеждаме и затрудняваме още повече, като най-редовно му подаваме ненужна, нискостойностна, дори вредна храна. С отчитане на индивидуалните потребности все пак е добре да държим сметка за дефицитите и дисбаланса. ...continue reading

Простото подуване обикновено не е причина за безпокойство, но в някои случаи може да е предупредителен знак за по-сериозно здравословно състояние. Ако имате други симптоми, включително диария, гадене, треска, коремна болка, загуба на тегло, слабост, загуба на апетит или кръв в изпражненията, обърнете се към вашия лекар, за да изключите потенциално по-сериозни състояния. Лекарят може да поръча проба от изпражнения или да направи снимки на тънките черва, за да прецени проблемите с храносмилането и други състояния. Тестовете са достъпни за проверка на непоносимост към лактоза, цьолиакия, рак на яйчника, чернодробно заболяване и други здравни проблеми. ...continue reading

Когато имаш рак ... и знаеш, че тези злокачествени клетки растат вътре в теб ... е доста трудно да се отпуснеш.
Трудно е да се мисли за нещо друго, освен за отстраняването им!
Така че, може да поемете подхода "изгаряне“ ("scorched earth") – химиотерапия, радиация и хирургия - но "лечението" понякога може да бъде толкова лошо, колкото и ракът. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Днес ме се иска да поговорим за един не толкова  известен кофакторен ензим, но както казва изследователят John Phillip, този ензим държи ключа към подобряване на сърдечно-съдовото здраве и дълголетието.

КОЕНЗИМ Q10 (CoQ10) е важен компонент, необходим на  организма, за да се улесни доставянето на енергия в клетките, необходима за метаболизма и самия живот. Не би трябвало да ни изненадва, че този жизненоважен, природен, сложен ензим може да държи ключа към предотвратяването и обръщането на хода на много потенциално животозастрашаващи форми на сърдечно-съдови заболявания. ...continue reading