Monthly Archives: май 2019

 

 

Cupping 1 е древно медицинско лечение, неговите китайски корени датират от хиляди години. 2  Египетски, гръцки, римски 3 и близкоизточни култури също имат древни записи на тази практика, 4 , включително Саудитска Арабия, където тази практика се нарича Ал-Hijamah. 5

Според преглед от 2010 г. 6 на медицинската литература, публикувана в списание BMC Complementary & Alternative Medicine, купирането е установено като официална терапевтична практика в китайските болници, след като клиничната му ефикасност е потвърдена от съвместен екип от изследователи от Китай и бившия Съветски съюз през 50-те години, и това е стандартна практика в традиционната китайска медицина (ТКМ) и до днес. ...continue reading

 

Инфекции на пикочните пътища (ИПП) обхващат навсякъде от 25% 1 до 60% 2 , 3 от жените в течение на живота им. Според проучване, публикувано през 2015 г., ИПП са отговорни за 10,5 милиона посещения на лекар в САЩ през 2007 г. 4

Проучване 5, публикувано в списание Open Forum Infectious Diseases през 2017 г., отбеляза, че хоспитализацията на ИПП в САЩ е нараснала с 52% между 1998 и 2011 г. - пряк резултат от увеличаване на антимикробната резистентност.

Според това проучване през 2011 г. са били извършени 400 000 хоспитализации, свързани с ИПП, с прогнозни разходи от 2,8 милиарда долара. Най-високите стойности на нарастване са наблюдавани при жени и по-възрастни пациенти. ...continue reading

 

През последните десетилетия хранителната система, отговорна за изхранването на милиони хора, се промени драстично, като се отрази на безопасността на храните и човешкото здраве. Производството на растително масло  и промените в начина, по който вашите зърнени култури ,  салати  и месо  се отглеждат, обработват и подправят преди най-накрая да достигнат масата  ви, драстично променят цялостното хранене  на повечето хора.

Американците харчат 57,9% от своя бюджет за ултрапрерабтена храна  , което означава, че повече от половината от това, което средния американец яде в даден ден, са храни, които могат да бъдат закупени в местната бензиностанция или магазин за стоки. Тези храни също представляват 89,7% от добавените захари в храната.  ...continue reading

 

Не е ли странно, че знаем как да почистим дома си, гардероба, колата, но едно толкова важно условие за нашето здраве – почистването отвътре, го пренебрегваме упорито? Не са ни преподавали нито в училище, нито в университета, изобщо не ни учат на това, казва Харви Дайъмънд, че тялото трябва да получава достатъчно вода, да бъде прочиствано и освобождавано от отровите. А фактически това е същността на опазването на здравето или банално и подозрително звучащото “здравеопазване”, в чиито задачи не става дума за горните неща. Другото, за което слушаме и се отделят огромни средства, е за изследвания, нови медикаменти, проучвания – това е по-скоро за борба с болести, а не за предпазване и опазване на здравето. Когато и това разберем, ние ще поемем грижата и отговорността за нашето здраве в свои ръце. Да припомним, казва Харви, ако изобщо съществува “ключ” към здравето, той несъмнено е вътрешното прочистване на тялото. Докато не прочистите и обновите телата си отвътре, винаги ще бъдете изложени на риска от болести. ...continue reading

 

Вашият мозък е като гъба, попиваща не само ежедневната информация около вас, но и витамините, минералите, антиоксидантите и другите фитохимикали в храната, която консумирате. Колкото повече се придържате към диета, която се основава на цели, здравословни храни, толкова по-голяма мощ ще има мозъкът ви, до степен дори да отклоните свързаните с възрастта когнитивен упадък и други мозъчни смущения. Макар ключът да е консумирането на истинска храна, има някои суперзвезди, които са над останалите.

Планирайки ястията си така, че да включвате усилващите мозъка ви храни, които следват по-долу, вие ще осигурите горивото, което е нужно не само мозъкът ви да бъде здрав в бъдеще, но и да функционира оптимално днес, давайки с това повишена продуктивност, концентрация и творческа острота. ...continue reading

 

Преди две години, през декември 2017 г., Общото събрание на ООН обяви  20 май за  Световен ден на пчелите.  Резолюцията е резултат от инициативата, стартирана през 2015 г. от Сдружението на пчеларите в Словения в опит да се повиши осведомеността за значението на пчелите и други опрашващи насекоми, всички от които са застрашени от изчезване, благодарение на широк спектър от токсични човешки дейности , 

 ООН обяви, че датата 20-ти май е избрана, защото "съвпада с рождения ден на  Anton Janša, който през 18-ти век е пионер на съвременните техники за пчеларство в родната си Словения. Той оцени пчелите за способността им да работят толкова упорито, докато се нуждаят от такова малко внимание. " ...continue reading

 

Young woman sitting on grass and drinking water
Young woman sitting on grass and drinking water

Може би познавате някой, който е имал лоша реакция, докато се е детоксикирал, или може би вие самите сте изживели лоша реакция. Това може да е включвало ужасно главоболие, храносмилателен стрес, треска ... или по-лошо.

Някои хора от света на природното здраве ще ви кажат, че това е само част от процеса. Те дори имат имена за това – "лечебна криза" или „Ефект на Херцхаймер“. ...continue reading

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Понастоящем пресъхването на устата е един­ственият възприет сигнал за обезводняването на орга­низма. Това обаче е един от последните външни признаци за екстремалното му, крайно обезводняване. Уврежданията се получават при трайно обезводняване и като сигнал за него далеч не винаги се появява “съхнене на устата”. Изследователите много по-рано са забелелязяли, че организмът, за да подпомогне раздробява­нето и поглъщането на храната, произвежда слюнка, до­ри и когато останалата част от тялото е относително обезводнена. ...continue reading

 

  1. Вземете магнезиев малат или глицинат преди да заспите, за да увеличите релаксацията на тялото.
  2. Запазете леглото си за спане. Ако сте свикнали да гледате телевизия или да работите в леглото, може да ви е по-трудно да се отпуснете, така че избягвайте да извършвате тези дейности в леглото.
  3. Разгледайте отделните спални. Последните проучвания показват, че за много хора споделянето на легло с партньор може значително да влоши съня, особено ако партньорът е с неспокоен сън или хъркане. Ако събеседниците непрекъснато пречат на съня ви, може да помислите за отделна спалня. Домашни любимци може да се наложи да бъдат изгонени, ако присъствието им наруши съня.
  4. Легнете в леглото възможно най-рано. Личната ми цел е да заспя в 9 часа. Вашето тяло (особено вашата надбъбречна система) прави по-голямата част от презареждането си между часовете от 11 до 1 часа.

...continue reading

 

  1. Спете в пълна тъмнина или възможно най-близо до нея. Дори и най-малката част от светлината може да наруши производството на меланонин и серотонин, като по този начин наруши цикъла на сън. Дори и най-малкото сияние от екрана на часовника ви има потенциал да пречи на съня ви.

Затова затворете вратата на спалнята си, отървете се от нощните светлини и използвайте  дебели завеси. Ако нюансите са извън бюджета ви, използвайте добре прилепваща маска за очи. Въздържайте се от включване на светлината изобщо през нощта, дори когато ставате, за да отидете в банята. Ако трябва да имате някаква нощна светлина, използвайте червена крушка. ...continue reading