Monthly Archives: декември 2019

•

 

 

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) „около 1/3 от възрастните имат високо кръвно налягане.“ Друга една трета от възрастното население има хипертония или е в риск от високо кръвно налягане (Данните се отнасят до населението на САЩ, но като тенденция те са сходни с данните за здравето на населението на всички развити страни - б.н. I&V).

С тези числа е ясно, че повечето хора трябва да имат по-добро разбиране за това как ефективно да премахнат от живота си заплахата от сърдечно-съдови заболявания.

Високото кръвно налягане или хипертонията ще повишат риска от инсулт, сърдечни и бъбречни заболявания. Рискът за вашето здраве намалява (драстично) просто чрез поддържането на кръвното ви налягане в нормалните граници, т.е. около 120/130 за систолничното кръвно налягане и 70/80 за диастоличното кръвно налягане. ...continue reading →

•

 

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) над  1 от 7 американци живеят с хронична бъбречна болест (CKD), а огромното мнозинство от хората все още са в леките стадии на това променящо живота заболяване дори и не знаят, че го имат. Днес ние представяме изследване на American Journal of Kidney Disease, което разкрива често пренебрегвания рисков фактор за бъбречна недостатъчност – неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD).

За съжаление, изследването показва също, че признаците и симптомите на чернодробно заболяване често са незабележими или почти несъществуващи - дори в напреднал стадий. Това означава, че милиони хора могат да имат мастна чернодробна болест и животозастрашаваща бъбречна недостатъчност, което накърнява шансовете им да направят нещо положително, за да я избегнат. ...continue reading →

•

 

Дори да се опитате да ядете здравословна, органична храна, бихте могли да бъдете изложени на риск от дефицит на хранителни вещества, без да го осъзнавате. Всъщност Националният институт по здравеопазване стигна до заключението, че „по-голямата част от хората, както в заможните, така и в развиващите се индустриализирани страни, не достигат дори 75% от официално препоръчваното количество микроелементи.“

Значението на нутриентния статус (и дефицитите) не се надценява. Например, недостигът на магнезий е широко разпространен. Едно проучване, спонсорирано от националните здравни институти, показва, че 68% от американците са в дефицит на магнезий и някои експерти, като д-р Каролин Дийн, предупреждават обществеността от години.

Бележка на редактора: Морската сол е отличен начин да въведете микроелементи в диетата си. Но внимавайте, повечето марки морска сол са замърсени с микропластика. ...continue reading →

•

 

Iliana_BookCover

Не може да очакваме нещо или някой да  промени положението ни, докато не променим това, което е в самите нас!

Когато тялото не разполага с достатъчно жизнено необходими хранителни вещества или не успява да попълни запасите си бързо, то не може да се пребори с непрекъснатия поток от токсини. И няма друг избор, освен да ги събира, където смогне – в най-близките органи или други тъкани. Така се уморяваме все повече и повече ... и се претъпкваме с токсини. А в нашето напрегнато ежедневие пропиляваме запасите си много бързо. Например, установено е, че при критичини стресови ситуации е възможно да изразходите 50 000 IU витамин А само за 10 минути. В такова състояние и най-здравият човек само за 2 часа остава без витамин А в организма си.

Резултатът от неспирната битка на хранителните вещества срещу токсините е намаляване и изчерпване на жизнено необходимите вещества. Това именно ни отвежда до онова състояние, което не искаме да достигаме – ускорено стареене, постоянно чувство на умора, риск от заболявания и всички останали симптоми на хранителния недостиг – от влошаване на паметта до хронично главоболие, различните възпаления (артрит, простатит, неврит и т.н.), диабет, астма и дори рак.

Новите клонове в науката навлязоха по-дълбоко в структурата на човешката личност. Енергийната психология говори вече и за нов вид токсини – енергийните токсини. (Вж. Д. Фейнстейн, Д. Идън, Г. Крейг “Обещанието на енергийната психология”). Според авторите, всяко вещество, което имунната система не разпознава, може да разстрои енергийната ни система. Изложени сме на незнаен брой синтетични химикали, които не са съществували, докато телата ни са еволюирали. Поне петнадесет хиляди изкуствени химикали – от подсладители през бои и консерванти до пестициди – могат да се открият само в храната. Непрекъснатото съприкосновение с изкуствените вещества обикновено има токсичен ефект върху енергийната ни система. Макар че тези енергийни токсини не пречат по очевиден начин, може стабилно да изцеждат енергията ни. Някои хора, обаче, са силно чувствителни и страдат от цял спектър здравословни оплаквания: от алергични реакции и астма до автоимунни болести. Авторите  на тази книга използват енергийния, немедикаментозен подход за решаване на такива проблеми.

Откъс от книгата „Помислете върху това...Кога, защо и как да поддържаме нашето здраве“

•

 

Сядате върху мебелите си и се насаждате точно сред токсични замърсители. Някои закони изискват пяната, използвана вътре в мебели, изолация и електроника, да се обработва със забавящ горенето агент. И въпреки че тези химикали могат да ви запазят да не попаднете в пламъци, те също представляват малко известен риск за антисоциално поведение.

 

Огнезащитните вещества, които са признати за токсични замърсители по целия свят, вече са свързани с проблеми като рак, хормонални смущения, редуктивни разстройства, тироидни проблеми и имунна дисфункция. Но изследователите от Oregon State University са открили „значителна връзка“ между забавителите на горенето и социалното поведение. ...continue reading →

•

 

Бъбречните камъни са изключително болезнени, а броят е потресаващ! В действителност, според Reviews in Urology, около 7% от възрастното население страда от това ужасно състояние. Най-общо казано, основната причина за камъните в бъбреците е дехидратацията – причинена от това, че не се пие достатъчно чиста вода (без флуор) и не се консумират достатъчно богати на вода плодове и зеленчуци.

Други медицински състояния, които могат да повишат риска от камъни в бъбреците, включват инфекции на пикочните пътища, бъбречна тубулна ацидоза и хиперпаратиреоидизъм. ...continue reading →

•

 

 images (39)

ПРОЩАВАЙТЕ И ПРОСТЕНИ ЩЕ БЪДЕТЕ!
ЕВАНГЕЛИЕ ОТ ЛУКА

Много често, когато горещо препоръчвам някой елемент заради многопосочната  подкрепа, която оказва, се натъквам на следното възражение: “Как е възможно един и същ елемент да помага при различни състояния? Не може да бъде. Или за това, или за другото”, казват с прозираща подозрителност. Проучвайки данните от научните изследвания и аз попадам на същите факти – разностранното приложение на определени нутриенти.

Ето мнението на Dr. Andrew Saul, който над 30 години се занимава с такива проучвания: “Друг проблем в представата на хората е, че един нутриент е добър за прекалено много неща. Например, витамин Е е добър срещу заболявания на сърцето, помага и при изгаряния, добър е за намаляне на пристъпите при тийнейджъри с епилепсия. Това е доста разностранно. Да видим и витамин С - той е прекалено добър за твърде много неща, включително и за регулирането на кръвната захар, за подобряване на настроението при депресия. ...continue reading →

•

 

 

Пневмонията е един от най-лошите убийци за възрастните американци, класирани като шестата водеща причина за смърт при хора на 65 и повече години. С броя, който достига до един милион хоспитализации от това заболяване всяка година, ще бъдете късметлия да изкарате зимата без да хванете пневмония, ако здравето ви е под-номинално.

 

В много случаи над 65-годишна възраст се увеличава вероятността хранителните вещества да не се усвояват ефективно. Всъщност, дори при здравословно хранене (на всяка възраст) недостатъчната питателност все пак може да бъде проблем, затруднявайки някои дори да поддържат здравословно телесно тегло особено, ако тялото е наситено с токсини като живак или алуминий. ...continue reading →

•

 

Кой е любимият ви начин за намаляване нивата на хормона на стреса? Ако прекарването на време сред природата е едно от тях, вашата интуиция е подкрепена от достатъчно количество доказателства. Всъщност най-новите новини от науката казват всичко.

Например, ново проучване, публикувано в Frontiers in Psychology, дава повече представа какво точно прави за човешкото тяло едно качествено време сред природата. Това изследване, заедно с други изследвания, подхранва разговора, който призовава лекарите да започнат да „предписват“ време на открито като лечебна методология. ...continue reading →