Хранителни добавки

unnamed

Natural News ) По-дълбок поглед към витамините от вида B

Витамин В1 или тиамин може да се получи, когато ядете грах , зелен грах, жълъд squash, аспержи , черен боб , боб , макадамия , ядки , соя , слънчоглед и пъстърва. Необходим е за разпадане на енергията от храната. Липсата му може да предизвика главоболие, запек, раздразнителност, загуба на апетит, загуба на концентрация, гадене и умора. ...continue reading

healthy-heart-image-doctor

Днес хората, които следват главните здравни препоръки, вече познават някои от ключовите хранителни вещества, които поддържат здравето на сърцето.

Хранителните вещества, като омега-3 мастни киселини и мононенаситените мазнини, получиха много внимание заради техните сърдечно-съдови ползи. Те обикновено се срещат при някои видове риби, зехтин, авокадо и някои видове ядки. Но има и други, по-малко известни хранителни вещества, които по същия начин спомагат за поддържането на добро сърдечно-съдово здраве. Помислете дали да добавите тези пет хранителни вещества към редовната си диета, ако търсите такива ползи. ...continue reading

1-natural-remedy-knee-pain-800x600

Всеки, който е изпитал болка в коляното, знае, че това е нещо повече от функционален проблем ...

Тя може сериозно да ограничи качеството на живота ви, като ви лишава от физически упражнения и други неща, които обичате, като да прекарвате време с децата и внуците си и да се наслаждавате на хобита като голф и пътуване. ...continue reading

file4269

Може да вземете калциева добавка, но познайте какво може да стане. Ще се шокирате да узнаете, че това може да доведе до намаляване нивата на магнезий. Фактически, когато увеличавате приема на калций, нарастват потребностите от магнезий, като по този начин  вашите запаси се източват .

Ето още един интересен факт: вашето тяло изисква достатъчно магнезий за транспортирането и депонирането на калция, който консумирате, към костите, където е нужен. Без достатъчно магнезий, калцият, който тялото ви не може незабавно да използва, се натрупва в кръвоносните съдове, артериите, мозъчната тъкан, ставите и други места. Това може да има сериозни последствия за здравето. ...continue reading

healthy-heart-image-doctor-400x266

Днес повечето хора, които следват главните здравни препоръки, вече познават някои от ключовите хранителни вещества, които поддържат здравето на сърцето.

Хранителните вещества, като омега-3 мастни киселини и мононенаситените мазнини, получиха много внимание заради техните сърдечно-съдови ползи. Те обикновено се срещат при някои видове риби, зехтин, авокадо и някои видове ядки. Но има и други, по-малко известни хранителни вещества, които по същия начин спомагат за поддържането на добро сърдечно-съдово здраве. Помислете дали да добавите тези пет хранителни вещества към редовната си диета, ако търсите такива ползи. ...continue reading

upravlenie-na-visoko-kravno-nalyagane-vnimavaite-s-kakvo-se-hranite

Високото кръвно налягане често е наричано "мълчалив убиец", защото се чувстваш добре, докато изведнъж разбираш, че не си добре. Магнезият играе изключително важна роля в регулирането на кръвното налягане и поддържането на ендотелиалната обвивка на кръвоносните съдове гладка и еластична, помагайки по този начин за правилното разширяване и отпускане на кръвоносните съдове. ...continue reading

images (2)

Има няколко причини, поради които преобладаващото мнозинство от възрастните са с недостиг на магнезий. Основната причина е, че просто не получаваме достатъчно магнезий от нашата диета. Високо преработените храни, които много от нас ядат ежедневно, съдържат малко или никакъв магнезий. ...continue reading

images

Скъпи приятели,

Днес получих съобщение от сайта на Майк Адамс, което бих искала да споделя с вас накратко. 

С пожелание за крепко здраве,

Ваша Илиана Веселинова

  • Органичният пчелен прашец е 40% протеин (по-богат от всеки животински източник);
  • Органичният пчелен прашец съдържа аминокиселини - повече от съответните еднакви порции сирене, говеждо или яйца;
  • Органичният пчелен прашец е пълен с витамини (включително В-комплекс) и фолиева киселина;
  • Органичният пчелен прашец е страхотен енергиен бустер: благодарение на протеините, въглехидратите и В-витамините той може да ви помогне да преборите умората;
  • Органичният пчелен прашец може да успокои кожата ви: често е използван в различни видове козметични кремове, предназначени да поддържат кожата гладка и изглеждаща младежка;
  • Антиоксидантите в органичния пчелен прашец поддържат здравословните функции на дихателната система;
  • Ензимите, намиращи се в органичния пчелен прашец, поддържат здрави функциите на храносмилателната система и помагат на тялото да получи повече хранителни вещества от храната, която поемате;
  • Органичният пчелен прашец поддържа чревната флора, а по този начин също и здравословното функциониране на имунната система;
  • Пчелният прашец обуздава глада, затова е идеален за поддържане на здравословни хранителни навици и други решения, насърчаващи здравословния начин на живот;
  • Органичният пчелен прашец помага на тялото да се възстанови след напрегнати физически упражнения;
  • Пчелният прашец съдържа рутин – биофлавоноид, който поддържа здрави функциите на сърдечно-съдовата система .

muskulni-krampi

Всеки 8 от 10 възрастни имат ниски нива на магнезий, затова винаги има вероятност да страдате от недостиг на магнезий и вероятно дори не сте наясно с това.

Магнезият често е сочен като релаксиращ минерал. Един ярък знак, че нивата ви на магнезий са ниски, е когато ви е трудно да се отпуснете физически или психически. Всяко нещо в тялото ви, което го чувствате напрегнато, стегнато, свито или сковано, може да е признак на магнезиев дефицит. ...continue reading

 

images

Данните са наистина плашещи: според някои оценки 80% от възрастните са в дефицит на един основен минерал, който е отговорен за над 600 жизненоважни метаболитни реакции в човешкото тяло.

Защо това е толкова голям проблем? Просто казано: този минерал играе решаваща роля в почти всеки аспект на вашето благосъстояние - от здрава сърдечно-съдова система, силни кости и оптимална мозъчна функция до поддържане на нормално кръвно налягане, нормални калциеви нива и дори балансирано настроение. ...continue reading