Хранителни добавки

images

Витамин D е новата популярна добавка, но се предписва в големи дози. Не е широко известно обаче, че витамин D изисква магнезий, за да бъде трансформиран в активната си форма. Освен това много високи нива на витамин D могат да изчерпят магнезийните нива. Връзката между витамин D и магнезия е от решаващо значение и е била пренебрегвана от много лекари. Важно е да се уверите, че приемате достатъчно магнезий преди да вземате добавки витамин D. Можете да го направите, като следвате  магнезиевите си RBC нива и се насочвате към оптималното от 6.0-6.5 mg/dL. ...continue reading

images (2)

Разгледани по-технически, това са дванайсет важни функции на магнезия, които се появяват в учебник за магнезия в глава, наречена "Дивалентен катион метаболизъм: магнезий". Ще има известно припокриване с десетте топ факти за магнезия, което ще помогне да се обяснят невероятните характеристики на този минерал.

...continue reading

images (1)

Въпреки че съм прекарала последните 20 години, фокусирана върху един минерал, магнезия, това не ме прави  специалист защо магнезият прави толкова много за тялото. Повечето хора са с недостиг на магнезий. Затова изброих по-долу първите топ 10 факта и няколко състояния, свързани с магнезия. Съществуват няколко противопоказания за магнезиевата терапия, но най-често отказването от нея е неразумно. Освен това, при хора с дефицит на магнезий, високата доза витамин D може да доведе до по-нататъшно изчерпване на нивата на магнезий. Големият брой заболявания поради магнезиев дефицит (над 60) затруднява лекарите да диагностицират истинската им причина. ...continue reading

Heart-Attack-Pain

Natural News ) Телата ни са фино балансирани машини, но за мнозина от нас това става очевидно, когато страдаме от липса на жизнено важни хранителни вещества или минерали и започваме да усещаме ефектите. Например екстремен изпит или друг вид стрес оставя много от нас изчерпани от витамин B, а като жените влизат във възраст често им се препоръчва да увеличат консумацията на калций. Има още един жизненоважен минерал, който трябва да бъде фино балансиран в тялото ни, за да се предотврати заболяването, включително заплахата от коронарна артериална болест: нашият прием на желязо. ...continue reading

Aloe-Vera-Close-Up-e1456816507925

Natural News ) Ако мислите, че сте купили продукт от алое вера от големите търговци на дребно Walmart, CVS и други, за които смятате, че всъщност съдържат алое вера , помислете отново.

Това, което наистина си купихте, е много вероятно да е само оцветен гел.

Изследователи, изследващи проби от гела от алое вера на марката Walmart, Target и CVS, не откриха никакъв намек за растението в различни лабораторни тестове, въпреки че продуктът, етикетиращ всички изброени сокове от листа " aloe barbadensis " - друго име за алое вера - е посочен като първата или втората съставка след водата. ...continue reading

unnamed

Natural News ) По-дълбок поглед към витамините от вида B

Витамин В1 или тиамин може да се получи, когато ядете грах , зелен грах, жълъд squash, аспержи , черен боб , боб , макадамия , ядки , соя , слънчоглед и пъстърва. Необходим е за разпадане на енергията от храната. Липсата му може да предизвика главоболие, запек, раздразнителност, загуба на апетит, загуба на концентрация, гадене и умора. ...continue reading

healthy-heart-image-doctor

Днес хората, които следват главните здравни препоръки, вече познават някои от ключовите хранителни вещества, които поддържат здравето на сърцето.

Хранителните вещества, като омега-3 мастни киселини и мононенаситените мазнини, получиха много внимание заради техните сърдечно-съдови ползи. Те обикновено се срещат при някои видове риби, зехтин, авокадо и някои видове ядки. Но има и други, по-малко известни хранителни вещества, които по същия начин спомагат за поддържането на добро сърдечно-съдово здраве. Помислете дали да добавите тези пет хранителни вещества към редовната си диета, ако търсите такива ползи. ...continue reading

1-natural-remedy-knee-pain-800x600

Всеки, който е изпитал болка в коляното, знае, че това е нещо повече от функционален проблем ...

Тя може сериозно да ограничи качеството на живота ви, като ви лишава от физически упражнения и други неща, които обичате, като да прекарвате време с децата и внуците си и да се наслаждавате на хобита като голф и пътуване. ...continue reading

file4269

Може да вземете калциева добавка, но познайте какво може да стане. Ще се шокирате да узнаете, че това може да доведе до намаляване нивата на магнезий. Фактически, когато увеличавате приема на калций, нарастват потребностите от магнезий, като по този начин  вашите запаси се източват .

Ето още един интересен факт: вашето тяло изисква достатъчно магнезий за транспортирането и депонирането на калция, който консумирате, към костите, където е нужен. Без достатъчно магнезий, калцият, който тялото ви не може незабавно да използва, се натрупва в кръвоносните съдове, артериите, мозъчната тъкан, ставите и други места. Това може да има сериозни последствия за здравето. ...continue reading

healthy-heart-image-doctor-400x266

Днес повечето хора, които следват главните здравни препоръки, вече познават някои от ключовите хранителни вещества, които поддържат здравето на сърцето.

Хранителните вещества, като омега-3 мастни киселини и мононенаситените мазнини, получиха много внимание заради техните сърдечно-съдови ползи. Те обикновено се срещат при някои видове риби, зехтин, авокадо и някои видове ядки. Но има и други, по-малко известни хранителни вещества, които по същия начин спомагат за поддържането на добро сърдечно-съдово здраве. Помислете дали да добавите тези пет хранителни вещества към редовната си диета, ако търсите такива ползи. ...continue reading