Храносмилателна система

stomah

Това, което ме вдъхнови, са думите, изказани от Хипократ още от началото на съвременната медицина преди около 2500 години: "Нека храната бъде вашето лекарство и нека лекарството бъде вашата храна". Повече от 20 години аз говоря за хормоналните последствия от тази мисъл. Но нека се обърна към една от по-малко известните вдъхновяващи мисли на Хипократ: "Лошото храносмилане е коренът на всяко зло".

Атмосферата в дебелото черво

Познанията ни за това, което става в червата и особено в дебелото черво, са изключително примитивни. ...continue reading

 

flora

Учените са доказали, че мозъкът използва сигнални молекули, за да повлияят на бактериите в червата, но сега има доказателства, че тази комуникация е двупосочна. Тя протича както от мозъка към червата, така  и от вашите черва към мозъка ви, като ви казва какво да консумирате. Има доказателства, че бактериите могат да синтезират химически сигнали, за да контролират поведението ви, а дори и да манипулират чувствата чрез производството на съединения, които се превръщат в невротрансмитерите допамин и серотонин. ...continue reading

reverse-or-treat-constipation-800x600

В предишната статия научихте защо запекът е основен, но и коварен фактор за сърдечно-съдови заболявания, рак, артрит, диабет, стареене на кожата и други хронични заболявания.

В тази статия искам да разберете какво причинява запека, така че да можете да го премахнете или поне да го лекувате по безопасен начин. Вашето здраве наистина зависи от  това ... ...continue reading

2 Comments

constipation-the-other-intestinal-disease-800x600

Наскоро писах за чревните заболявания, които обикновено не причиняват болка. Запекът е състояние, което бих искал да обсъдим. Много хора го приемат като обичаен, често срещан дискомфорт. Но нищо не може да бъде по-далеч от истината. Запекът може да бъде прекурсор на много хронични заболявания, включително и на рак.

Какъв е еталонът за нормално движение на червата? ...continue reading

images (13)

Разумно е да запомните, че по-голямата част от имунната ви система се намира в храносмилателната система, което прави здравето на червата основна фокусна точка, ако искате да поддържате оптимално здраве. Освен това, както е описано в редица други скорошни статии, червата буквално са вашият втори мозък, тъй като произхождат от същия вид тъкан. Червата и мозъкът ви действително работят в тандем, всеки влияещ на другия. Ето защо здравето на червата може да има такова голямо влияние върху психичното ви здраве, както и обратното. ...continue reading

images (13)

Състоянието, известно като "пропускливи черва", настъпва, когато клетките, формиращи стените на тънките черва, се раздалечават прекалено много една от друга, вследствие на което червата започват да пропускат вещества, като неразградена храна, бактерии и метаболитни отпадъци, които би трябвало да бъдат ограничени до храносмилателния тракт, да попаднат в кръвта – оттук идва и терминът синдром на пропускливите черва (СПЧ). ...continue reading

655-402-korem-stomah-tialo

Учените са доказали, че мозъкът използва сигнални молекули, за да повлияят на бактериите в червата, но сега има доказателства, че тази комуникация е двупосочна. Тя протича както от мозъка към червата, така  и от вашите черва към мозъка ви, като ви казва какво да консумирате. Има доказателства, че бактериите могат да синтезират химически сигнали, за да контролират поведението ви, а дори и да манипулират чувствата чрез производството на съединения, които се превръщат в невротрансмитерите допамин и серотонин. ...continue reading

gut-bacteria-150x150

Ако някога ви се е случвало нездравословна храна (junk food) да провали най-добрите ви намерения за здравословно хранене, вероятно сте обвинявали слабата си воля. Но истинският виновник, подхранващ неистовото желание за бисквитки и чипс, може да няма нищо общо с вашия мозък.

Всъщност, това може да бъде вашата собствена чревна флора - онези малки микроби, които живеят в чревния тракт – изпращайки ви силни сигнали да поглъщате сладки или солени закуски, а и други по-малко желателни храни. Колкото и налудничаво да звучи, екосистемата от процъфтяващи микроби във вашата чревна система е веща в насърчаването на чувството на глад, предизвиквайки избор на диета, която съответства на нейните  собствени нужди за сметка на конкурентните бактерии. ...continue reading

images (5)

Дори случайни храносмилателни проблеми могат да компрометират чревната лигавица с времето, което позволява на ензими и частици от храната за навлизат в кръвния поток преди да са били адекватно разградени. Един общ признак на това са увеличените алергии.

Също така, тъй като производството на стомашна киселина намалява, тялото намалява способността си да абсорбира важни минерали и витамини от храната. Това засяга около 30% от по-възрастни хора. ...continue reading

C-8

Някои добавки могат да бъдат особено полезни за здравето на храносмилателната система. Пробиотиците и пребиотиците са две от най-важните допълнения, които можете да вземате, за да помогнете за възстановяване на доброто храносмилане. Пробиотиците осигуряват живи щамове приятелски микроби за баланс на чревната микробиома. Пребиотиците, от друга страна, ще гарантират, че вашата приятелска флора е снабдена с правилните хранителни вещества и среда, за да процъфтяват. ...continue reading