Когнитивни нарушения

1 Comment

crab

Раците могат да ви сторят неочакван избор, но една порция раци съдържа повече от целодневната ви потребност от фенилаланин - аминокиселина, която помага да се направи невротрансмитера допамин. Допаминът е мозъчно стимулиращ адреналин и норадреналин и тиреоиден хормон, и може да помогне в борбата с болестта на Паркинсон. Раците са също отличен източник на стимулиращия мозъка витамин В12. ...continue reading

images (6)

Депресията може да бъде много сериозно състояние, но ако посетите повечето конвенционални лекари, вероятно ще ви предпишат антидепресант и ще ви изпратят да си вървите, оставяйки ви да мислите, че депресията е "болест", за която не можете да направите нищо.

Реално, преодоляването на депресията обикновено е въпрос на интегриране на ключови природни терапии към една програма за лечение, подходяща за вас. Ключовите стъпки включват: ...continue reading

2 Comments

curry

Ако можехте да защитите мозъка си от дегенерация, да подхранвате невроните и дори да увеличите производството на невротрансмитери просто като ядете вкусни цели храни, бихте ли го направили?

Има добри новини за тези от вас, които казаха "да". Със сигурност можете да увеличите силата на мозъка си с храните, които ядете. А, ако се чудите кои храни са най-подходящи за вашия мозък, вижте  по-долу. ...continue reading

7.2depression

Депресията е установен рисков фактор за развитието на коронарна болест на сърцето. По-ниските нива на омега-3 мастни киселини не само повишават риска от сърдечно-съдови заболявания, но също така могат да причинят депресия.

Изследователи измериха нивата на червените кръвни клетки на две омега-3 мазнини – докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA) и оцениха депресивните симптоми на близо 1000 възрастни с коронарна болест на сърцето. ...continue reading

keep-your-brain-sharp21-1

Малко неща са по-мрачни от това да не можете да си спомните нещо, когато е на върха на езика ви. И още по-лошото е, че това се случва по-често с течение на годините. Но, за щастие, има някои храни, добавки и трикове, които могат да ви помогнат да изострите паметта си и да я запазите.

Ето шест лесни начина да започнете да подобрявате паметта си сега! ...continue reading

tuga-sad-girl6

Скъпи приятели,

Вчера попаднах на една статия от That Vitamin Movie, описваща перфектно живота с тежка депресия: „От момента, в който си отворя очите сутрин, влизам в битка: мъча се да да се предпазя от негативните натрапчиви мисли, заливащи мозъка ми, губейки своя физически и емоционален контрол. … Прекарвам повече време и енергия в преследването и поддържането на добро здраве, отколкото във всеки друг аспект от живота ми - моят брак, семейство, работа, защото знам, че всичко смислено и добро около мен зависи от стабилната ми основа. Надявам се един ден да не се налага да се боря толкова трудно за моя здрав разум". ...continue reading

10ef30171ccd3619738944b10d5e9a9f

Едва няколко седмици изминаха от началото на Новата година и много хора вече  се отказаха от строгите си намерения за по-здравословен начин на живот. Знаете ли, че 25% от тях не оцеляха дори първата седмица?

Затова, не се чувствайте много неудобно, ако вашата собствена воля вече се е пропукала. Повечето провали на взети решения не са причинени от слаба воля, а по-скоро от това, че не са поставяни разумни, постижими цели. ...continue reading

Multiple-Prescription-Bottled-Drugs-Pills-e1462461046606

Инхибиторите на протонната помпа (ИПП) - клас медикаменти, които обикновено се използват за лечение на киселинен рефлукс и стомашни киселини - могат да увеличат риска от исхемичен инсулт, според предварителни проучвания, представени на конференция на American Heart Association в Ню Орлиънс по-рано този месец.

Както беше съобщено от CNN, тези медикаменти са сред най-предписаните медикаменти в САЩ и са широко достъпни, тъй като са продавани без рецепта. Dr. Thomas Sehested, водещ автор на проучването и изследовател в Danish Heart Foundation, каза, че ИПП са свързани с нездравословни съдови функции, включително сърдечни пристъпи, бъбречни заболявания и деменция. ...continue reading

images

Случаите на инсулт в САЩ и западните държави продължават да растат с потресаваща скорост, като отнемат живота на около 150 000 американци всяка година, превръщайки това инвалидизиращо заболяване в четвъртата водеща причина за предотвратима смърт. Тясно свързан със сърдечната болест и други съдови заболявания, инсултът е резултат от няколко ключови променливи фактора в начина на живот, включително тютюнопушене, липса на редовни физически упражнения и непълноценното хранене, които “стимулират” втвърдяването на артериите и кръвните съсиреци, които циркулират, докато достигнат стеснена артерия, причинявайки трайна нетрудоспособност или смърт. ...continue reading

soda-bottles-150x150

Не е тайна, че сладките напитки, сладкишите и други преработени храни, съдържащи високо фруктозен царевичен сироп са вредни за вашето здраве. Най-широко разпространение в диетата на американците  има високо фруктозният царевичен сироп, който дори е обвиняван за епидемията от затлъстяване и диабет тип 2 Но сега, учени от University of California, Los Angeles (UCLA),  започнаха да разкриват точните причини защо фруктозата е свързана с толкова много злини. ...continue reading