Философия на здравето

Homeopathy-Herbs-Spices-650X

Отлична статия на Natural News, която поставям  в категорията „Философия на здравето“. За да бъдеш здрав, просто трябва да поемеш сам отговорността за собственото си здраве! Може би звучи екстремно при наличието на огромен брой „специалисти“, но който не разбере, че това е изискване на съвременния свръхдинамизиран и комплициран начин на живот, ще пропусне един от  най-важните си уроци. Искрено се надявам този, който не е стигнал до този извод, поне да се замисли.

Ако съм успял да коригирам нещо в себе си, за което доста съм говорил и писал, то това се дължи преди всичко  на факта, че преди седем години разбрах, че здравето ми се дължи на множество фактори, но най-важният е:  какво аз самият правя за тази кауза! Този път не е страшен, а напротив - той ни открива невероятната благодат на Древната Мъдрост.

Валентин Веселинов

...continue reading

0597474001392816462_16249_600x458

Всичко, което правите в живота, го правите по една причина:  да бъдете щастлив. Можете да се ожените. Можете да се разведете. Можете да си купите нова кола. Или да имате деца. Да отидете на почивка. Да си смените гардероба.  И всичко това за да бъдете щастливи.

Но какво ще си помислите, ако ви кажа, че ключът към щастието е някъде там, където никога не сте търсили - в чинията ви. ...continue reading

 

images

Точните механизми зад плацебо ефекта все още се проучват, но никой не отрича, че ефектът е реален. И, най-вероятно, плацебо ефектът приема много различни форми, въздействащи върху механизмите на мозъка, участващи в очакване, тревожност и награда.

По дефиниция плацебо е инертно, безвредно вещество, което не оказва влияние върху тялото. Обаче, плацебо-ефектът, при който пациентът вярва, че като взема действителни медикаменти се чувства по-добре, макар че изобщо не получава "активно" лечение, се превърна в добре познато явление. ...continue reading

5-ways-eat-way-happiness-800x600

Всичко, което правите в живота, го правите по една причина:  да бъдете щастлив. Можете да се ожените. Можете да се разведете. Можете да си купите нова кола. Или да имате деца. Да отидете на почивка. Да си смените гардероба.  И всичко това, за да бъдете щастливи.

Но какво ще си помислите, ако ви кажа, че ключът към щастието е някъде там, където никога не сте търсили - в чинията ви. ...continue reading

61108075

Положителните емоции също имат решаващо въздействие върху здравето ви. Steve Cole, Ph.D. професор в Cousins Center for Psychoneuroimmunology, е направил редица проучвания, които изследват генетичните ефекти на разнообразни ментални състояния.

Например, той и екипът му установили, че хроничната усамотеност има тенденция за възходящо регулиране на гени, участващи в регулацията на възпалителна реакция, а в същото време низходящо регулиране на гени, участващи в антивирусен контрол - комбинацията от които води до намаляване на имунната функция. ...continue reading

iStock-000057044022-Small-180262-500x334

Много проучвания подкрепят убеждението, че оптимистичната и позитивната нагласа водят до по-дълъг живот в здраве, и обратното – песимистичният възглед насърчава влошено здраве и може да отнеме години от живота ви.

Например, в едно проучване, склонността винаги да се очаква най-лошото е свързана с 25 % по-висок риск от смърт преди 65-годишна възраст.

Може би един от най-добре познатите предтечи на "науката за щастието" е Norman Cousins, който през 1964 г. е бил диагностициран с животозастрашаващо автоимунно заболяване. ...continue reading

изтеглен файл

Повечето хора са преживявали "разбито сърце" по някое време през живота си. Това може да се случи след романтична раздялата, смърт в семейството си или при прекъсната важна връзка. Изключителният емоционален стрес може да доведе до стресова кардиомиопатия, която предизвиква симптоми, много сходни с тези на един типичен инфаркт, включително болка в гърдите, задух, ниско кръвно налягане, а дори и застойна сърдечна недостатъчност. ...continue reading

images (3)

Независимо дали сте изправени пред здравни предизвикателства, искате да проявите изцеление или просто искате да увеличите вашето благополучие, канализирането на положителните емоции е изключително важно за вас. До голяма степен, да бъдете щастлив е избор, който вие трябва да направите, подобно на избора да спортувате или да се храните правилно. Щастието идва отвътрене е продиктувано единствено от обстоятелствата. Ето защо, ако наистина искате да бъдете щастливи, трябва да работите, на първо място, върху себе си. ...continue reading

healthy-people

Независимо дали искате да живеете по-дълго и да бъдете по-здрави или искате да разрешите определен здравен проблем, изграждането на една добра база на естествено здраве е от съществено значение. Точно както не можете да очаквате да получите добри резултати от закърпване на покрива на сграда с нестабилна основа, същото важи и за тялото ви. ...continue reading

images (6)

Имаше близо две дузини научни изследвания относно ефектите на благодарност върху физическото здраве, навлизащи във второто хилядолетие. Към 2011 г. бяха над 150. Избликът беше свързан с развитието в областта на позитивната психология и невропсихоимунологията и представлява само част от научните изследвания, проведени върху връзката емоция-тяло днес.

Невропсихоимуноложката и молекулярната биоложка Candace Pert, PhD в своята книга Molecules of Emotion: The Science behind Body-Mind Medicine обяснява как областите на лигнани и рецептори в мозъка работят заедно чрез пептиди, за да формират специфични физически реакции на емоционално заредените стимули: ...continue reading