Философия на здравето

Image_1558485_126_0

Това е мощната тайна за по-дълъг и по-добър живот, която може да замести не само един, а цели ДВА класа медикаментозно лечение.

Това работи за всеки ... може да се прави почти навсякъде ... и няма да ви струва нито стотинка.

Това не е джаджа. Не е приспособление. Дори не е тренировка.

Готови ли сте за тайната? ...continue reading

images (4)

Стресът е едно от най-големите предизвикателства, пред които са изправени възрастните днес, като много от тях съобщават за отрицателното въздействие на стреса върху тяхното психическо и физическо здраве. Проучването на американската психологическа асоциация "2015 Stress in America" разкрива, че голяма част от възрастните не се чувстват достатъчно способни, за да управляват стреса. Почти половината от американците заявяват, че се занимават с дейности по управление на стреса само няколко пъти месечно или по-малко, докато 18% казаха, че никога не го правят. ...continue reading

images (3)

Медитацията може да се счита за форма на "умствено упражнение" за мозъка ви. Целта е непрекъснато да насочвате вашето внимание към вашето дишане, изключвайки всичко останало. Винаги, когато умът ви започне да се скита, вие трябва да се стремите да го върнете на дишането. Според Forbes.com медитацията ни помага да се свързваме и да използваме ума си:

"Посредством медитация ние се запознаваме по-добре с поведението на нашите умове и подобряваме способността ни да регулираме опита си в нашата околна среда, вместо да оставим средата да диктува как живеем. ...continue reading

images (2)

Историята накратко

Доказателствата показват, че умът и тялото ви са сложно свързани - всъщност са идентифицирани хиляди гени, които изглеждат пряко повлияни от субективното ви психическо състояние.
Заедно със здравословното хранене, получаване на разнообразие от упражнения и осигуряване на подходящ сън, медитацията трябва да бъде ежедневна практика, даваща живот, която аз силно препоръчвам.
Медитативните практики са показали, че намаляват риска от сърдечни заболявания, като понижават кръвното ви налягане, кортизола и сърдечния ритъм и оптимизират LDL холестерола, както и подобряват нивото на цялостното ви напрежение.
Специфични видове медитация, като тези, насочени към контрола на вниманието, емоциите и теорията на ума, показват  положителното въздействие върху мозъка ви.

Вярвам, че медитативната практика може да бъде важна част от здравето и благополучието. Медитацията е не само мощно средство за релаксация, но е полезна и за решаване на тревожност, за боравене с болка, предотвратяване на болести и облекчаване на стреса. ...continue reading

щастливо-семейство-деца-родители-навън

Като родители ние не искаме нищо повече от най-доброто за нашите деца. Ето защо ние започваме да се грижим за тяхното образование, да ги записваме в най-добрите училища или  в различни занятия, за да научат умения, които могат да използват, когато пораснат.

Експертитите от неправителствената организация Scripps Health в Сан Диего са изброили седем здравословни навика, които ще накарат децата ви да поемат по пътя към благосъстоянието. ...continue reading

11276

Трудно е да елиминирате неща от съвременния живот, които са толкова вкоренени в обществото, че отърваването от някои нездравословни фактори не е просто неприятно, а невъзможно. Но когато разберете, че жертвите, които давате, опират до някои нездравословни неща и как може да окажат (и оказват) отрицателно въздействие върху живота ви, често става по-възможно и дори наложително да направите нещата, посочени по-долу. Задайте си въпроса:

Какво има в това за теб?

За съжаление, заедно с всички опции, предлагани в магазините за хранителни стоки, много от тях са произведени с нещо друго на ум, освен здравето ви. Нашата цел е да изложим корпоративната, правителствената и медийната дезинформация, която ви отклонява от това, което наистина е най-доброто за вашето здраве.

Освен ако активно не преследвате алтернативни отговори за здравето и благополучието, най-вероятно ще бъдете завладени от най-гръмогласния и най-устойчивия американски отговор на всеки проблем – от главоболието до затлъстяването до рака: медикаментите и медицинските процедури. Ние си партнирахме с ключови организации, които също са посветени на образоването на обществеността по важни здравни въпроси и дори настояват за инициативи, които ще подобрят общественото здраве и околната среда, докато ви помагат да подобрите здравето си по естествен, природен начин. ...continue reading

книга-холистично-природа-мозък

Не е широко известно, но факт е, че „холистичното мислене“ е много по-ценно в живота от коефициента на интелигентност или „научената“ интелигентност, твърди редакторът на Natural News, Майк Адамс.

„Холистичното мислене е много по-важно от суровия IQ“, казва Адамс, който също е съосновател на TalkNetwork.com. „Оказва се, че много хора, които мислят, че са интелигентни – включително и много лекари – са наистина много добри в “ЗАПАМЕТЯВАНЕТО“. ...continue reading

iStock-000057044022-Small-180262-500x334-300x206

Много проучвания подкрепят убеждението, че оптимистичната и позитивната нагласа водят до по-дълъг живот в здраве, и обратното – песимистичният възглед насърчава влошено здраве и може да отнеме години от живота ви.

Например, в едно проучване, склонността винаги да се очаква най-лошото е свързана с 25 % по-висок риск от смърт преди 65-годишна възраст.

Може би един от най-добре познатите предтечи на "науката за щастието" е Norman Cousins, който през 1964 г. е бил диагностициран с животозастрашаващо автоимунно заболяване. ...continue reading

Homeopathy-Herbs-Spices-650X

Отлична статия на Natural News, която поставям  в категорията „Философия на здравето“. За да бъдеш здрав, просто трябва да поемеш сам отговорността за собственото си здраве! Може би звучи екстремно при наличието на огромен брой „специалисти“, но който не разбере, че това е изискване на съвременния свръхдинамизиран и комплициран начин на живот, ще пропусне един от  най-важните си уроци. Искрено се надявам този, който не е стигнал до този извод, поне да се замисли.

Ако съм успял да коригирам нещо в себе си, за което доста съм говорил и писал, то това се дължи преди всичко  на факта, че преди седем години разбрах, че здравето ми се дължи на множество фактори, но най-важният е:  какво аз самият правя за тази кауза! Този път не е страшен, а напротив - той ни открива невероятната благодат на Древната Мъдрост.

Валентин Веселинов

...continue reading

0597474001392816462_16249_600x458

Всичко, което правите в живота, го правите по една причина:  да бъдете щастлив. Можете да се ожените. Можете да се разведете. Можете да си купите нова кола. Или да имате деца. Да отидете на почивка. Да си смените гардероба.  И всичко това за да бъдете щастливи.

Но какво ще си помислите, ако ви кажа, че ключът към щастието е някъде там, където никога не сте търсили - в чинията ви. ...continue reading