Помислете върху това…

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Многобройните въпроси, които ми задават хора от различни възрасти, ми дават надежда, че хората търсят информация, че имат желание да се освободят от старите шаблони, да направят нещо ново за своето здраве. Без желание за промяна и поемане на пълна отговорност за собственото си здраве, човек не би могъл да се придвижи напред.

Макар че на медицински език заболяванията изглеждат много сложни и трудни за разбиране от непрофесионалист, основата на всички болести е една и съща: нарушаване на равновесието на тялото. Тялото е в състояние на здраве, когато всички органи и системи са в равновесие и хармония. Целта ни е да поддържаме това равновесие. Решенията и самите действия, които следва да предприемем, никой не може да направи вместо нас. Нашето здраве е в нашите ръце. Ето защо само ние можем да поемем отговорността и да  правим нужното за поддържане на нашето здраве. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Вместо да смятате, че болестта е наказание свише, можете да изберете да вярвате, че заложеният в човешкото тяло план е план за здраве. Най-мощната лечебна система в света е вътре във вас. Всичко, което трябва да направите, е да спрете да тровите тялото и ума си с химикали, с токсични храни и токсични продукти, включително и за лична хигиена. Обърнете се към природата, която осигурява хранителните вещества и лековете под формата на ядивни растения. Избягвайте всички промишлени храни, преработени храни и храни от ресторант. Пийте вода, не мляко, не сокове, пък били те и “натурални”. Взимайте дневната доза слънчева светлина. Вземайте цели, органични, питателни храни и здравословни рибни масла, за да увеличите дневния, необходим за тялото хранителен прием, така че да може да функционира оптимално. И не забравяйте физическата активност, разбира се. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Дефицитът на ОМЕГА-3 е една от основните характеристики на съвременния начин на живот. В тази глава искам да обърна по-сериозно внимание върху него, тъй като решаването на този проблем е от ключово значение за нашето здраве. Успоредно с богатия обзор на Mike Adams, ще посоча и други изследвания, като желанието ми е да добиете по-цялостна представа за жизненоважната роля на Омега-3. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Как достигнах до ново разбиране на здравето

 

„Ако искате да промените вашето здраве,  трябва да промените живота си”

Dr. Andrew Saul

 

Моят пример може да не е типичен, но пък е наситен и интересен. Когато правех първите си стъпки с Форевър Ливинг Продъктс, аз търсех пътя за възстановяване на здравето ми. Моята цел беше ясна – да възстановя здравето си и нищо друго не ме интересуваше. И колкото повече навлизах в темата за здравето, толкова по-спонтанно изникваха въпросите “защо”. 

Много често експериментирах със себе си. Например, през зимата излизах по тениска, за да купя нещо. Простудявах се съзнателно, за да видя как ще се възстановя. Преценявах реакциите на организма след увеличаване или намаляване на дозите и т.н. Колкото и странно да ви звучи, чаках с нетърпение някой от моите близки да се оплаче от някакво дребно неразположение, за да започна да прилагам моята нова програма. Всеки ден се учех – от личните си преживявания, от чуждия опит, от чуждите резултати и най-вече – от науката. ...continue reading

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Наднорменото тегло и затлъстяването – епидемиите на нашето време

 Яжте, за да живеете, не живейте, за да ядете.

Hesh Goldstein

В световен мащаб свръхтеглото застрашително нараства и, според учените, върви ръка за ръка с другите съвременни “епидемии”, като рак, диабет и сърдечно-съдови болести. Затлъстяването може би е най-критичният здравен проблем днес. Почти 70 % от американците са с наднормено тегло, а една трета – със затлъстяване. У нас статистиката също е ужасяваща: 62% от мъжете, 51% от жените и 30% от децата в училищна възраст у нас са с наднормено тегло и затлъстяване. Тази статистика поставя България на 5-то място в Европа по свръхтегло

Има данни, например, че здравословните проблеми, свързани със затлъстяването в САЩ, костват на държавата 168 млрд долара годишно, а само на бизнеса – 73 млрд долара годишно.

John Phillip напомня, че в началото на 20-ти век затлъстяването е засягало по-малко от един процент (!) от населението. Днес достига 34 % и продължава да расте устойчиво. А ново изследване, публикувано в сп. Лансет, разкрива, че в световен мащаб затлъстяването се е удвоило след 1980 година. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Бариерите по пътя към естественото здраве 

Незнанието не е блаженство.

Незнанието e бедност.

Незнанието e опустошение.

Незнанието e трагедия.

Незнанието e болест.

Всичко лошо произлиза от незнанието.

 Джим Рон

 

Тук ще говорим за съзнателното терминологично объркване, остарелите знания, митовете и заблудите, които най-често ни пречат, когато дори искаме само да се ориентираме в ситуацията. А когато искаме да променим живота си? А когато искаме да придобием нови навици, да заложим ориентирите за бъдещия щастлив живот на децата ни? Как да понесем отговорността за промяната и същевременно да не напускаме уюта на познатото зад стените, които сами ние ако не сме изградили, поне продължаваме да поддържаме? За да успеем да постигнем нещо хубаво, ни трябват цел, знания, посока, готовност за полагане на усилия, вдъхновение и ... търпение. 

...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Производителите на аспартам твърдят, че е безопасен за консумация от човека. Различни проучвания през годините са показали, че всъщност аспартамът е свързан с главоболието, мигрената, виенето на свят, туморите и дори рака.

Аспартамът е бил открит случайно през 1965 година от химика Джеймс Шлатер, работещ за фармацевтична компания. Впоследствие се установява, че новият продукт е 200 пъти по-сладък от захарта. Откритието било направено публично достояние през 1970 година. През 1981 година е одобрен за употреба и това продължава и до днес. Иронията е, че аспартамът никога не е тестван при хора преди одобряването му. Неговата употреба е в над 6 000 продукта. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Съвременният начин на хранене като част от начина ни на живот

Доколкото дълбокият смисъл на храненето е да доставим полезни за органите ни вещества, именно в храненето проличава решението дали ще живеем здрави или болни.

Във всяка страна се наблюдава пряка връзка между заболеваемостта от рак и консумацията на рафинирана захар, месо, колбаси и млечни продукти. И обратното – колкото по-богата на зеленчуци и варива (грах, боб, леща) е диетата в една държава, толкова по-ниска е раковата заболеваемост.

Нарушавайки баланса в храненето си, ние създаваме в телата си оптимални условия за развитието на рака. Тъй като ракът се стимулира в голяма степен от токсините в храната, трябва да започнем да ограничаваме максимално захарта и бялото брашно; да избягваме транс-мазнините; да замениме месото и колбасите с плодове и зеленчуци. ...continue reading

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Казано накратко, ракът, остеопорозата, диабетът, сърдечно-съдовите проблеми са типични хронични болести и крият много дълъг период на постепенно влошаване, докато бъдат регистрирани. Затова тези болести са коварни – заради скритият им, неусетен, дълъг период на развитие. Става въпрос за постепенното увреждане на организма под влияние на различни фактори. И в този дълъг процес на натрупване можем да заемем ролята на пасивен наблюдател (“ами това е от ЕГН-то, какво да направя”, “Това е от гена” и др.п.) или да вземем активно участие. Това са два коренно различни подхода и изборът е наш. Отново ме изкушава едно нещо, което ще ви подхвърля, за да се замислите и вие: защо така близко звучат “ЕГН” и ГЕН”?? Случайно ли е, че най-често с тези две думи се оправдаваме или по-удобно си обясняваме ситуацията?  ...continue reading

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

В интерес на истината, съвре­менният човек, дори и ежедневно да практикува суровоядс­тво, вече няма шанс да набави с храната си достатъчно по брой и активност ензими, поради няколко причини. На първо място, това е намаляването на  хранителната стойност на почвите, което се изразява в ограниченото превръщането на неорганичните минерали в органични (т.е. усвоими от клетките), както и в лишаването на ензимите от техните основни помощници – кофакторите (например, витамини, минерали), което допълнително усложнява ензимния недостиг в човешките клетки. Втората причина, поради която ензимната недостатъчност се задълбочава, е свързана с ра­диацията, торенето и особено злоупотребата с пестициди. Преминалите с храната остатъци от пестициди и тежки метали (живак, олово) подчертано увреждат различни ензимни системи в тялото по същия начин, по който унищожават ензимните системи на инсектите. ...continue reading