Гледна точка

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв.  Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com

polzi-piene-na-voda

Един добър навик, който практикувам всеки ден, е пиенето на около половин литър вода един час преди ядене.

Хората често казват, че трябва да пием достатъчно количество чиста вода всеки ден, за да сме здрави, но както има подходящо време за отделните хранения, така също има и подходящо време за пиенето на вода. Сигурен съм, че хората, които отглеждат растения, ще ме разберат. В крайна сметка прекомерното поливане на растенията причинява гниене на корените им и те повяхват и умират. Както има подходящо време и определено количество вода за поливане на растенията, така е и за пиенето на вода при хората. ...continue reading

2014-Noble-Prize-324x160

Известният специалист Dr. Mercola разбира  автофагията като фундаментален изцелителен процес. В тази статия, която е продължение на предишната, в която се говореше за фастинга, той разглежда естествените (немедикаментозни) стратегиите за нейното стимулиране.

Спомняме си, че изследването на механизмите на автофагията донесе Нобелова награда за 2016 г.

I&V

...continue reading

1 Comment

zagl-str-2

Предстои излизането на новата книга „Фастингът - най доброто средство за здраве, отслабване, красота и дълголетие“ (Пълна практическа програма), която ще бъде  в началото само в електронен вид.

По-долу публикуваме части от нея:

КАКВО Е ФАСТИНГ И ПОДХОДЯЩ ЛИ Е ЗА ВСЕКИ?  ...continue reading

 

Yoshinori-Ohsumi-645x470

Предстои излизането на книгата “ФАСТИНГЪТ - НАЙ-ДОБРОТО СРЕДСТВО ЗА ЗДРАВЕ, ОТСЛАБВАНЕ, КРАСОТА И ДЪЛГОЛЕТИЕ  (ПЪЛНА ПРАКТИЧЕСКА ПРОГРАМА)“

/ФАСТИНГЪТ КАТО ОСНОВЕН МЕХАНИЗЪМ НА АВТОФАГИЯТА – ОТКРИТИЕТО, ЗАСЛУЖИЛО НОБЕЛОВА НАГРАДА ПРЕЗ 2016 Г./

Книгата ще бъде разпространявана в електронен вид. Текстове от книгата вече бяха публикувани в сайта и на страницата ни във Фейсбук.

СЪДЪРЖАНИЕ

Какво е фастинг и подходящ ли е за всеки?

Защо написахме тази книга?

Фастингът и автофагията.

Фастингът като естествен механизъм за здраве.

Митове и страхове, свързани  с  гладуването.

Ключовата роля  на фастинга  в основните жизнени  програми.

Примерни програми на хранене и фастинг.

Дневна програма на хранене и фастинг.

Седмична програма на хранене и фастинг.

Годишна програма на хранене и фастинг.

Лечебните  болки.

Хроничните болести и фастинга.

Физически упражнения.

Всеки човек е уникален и няма общовалидни рецепти. Личностен модел на оптимално здраве.

Какво и колко трябва да ядем.

Трябва ли да вземаме хранителни добавки?

Фастингът ще ви направи здрави и красиви! Не се колебайте!

Yoshinori-Ohsumi-645x470

Предстои излизането на книгата “ФАСТИНГЪТ - НАЙ-ДОБРОТО СРЕДСТВО ЗА ЗДРАВЕ, ОТСЛАБВАНЕ, КРАСОТА И ДЪЛГОЛЕТИЕ  (ПЪЛНА ПРАКТИЧЕСКА ПРОГРАМА)“

ФАСТИНГЪТ КАТО ОСНОВЕН МЕХАНИЗЪМ НА АВТОФАГИЯТА – ОТКРИТИЕТО, ЗАСЛУЖИЛО НОБЕЛОВА НАГРАДА ПРЕЗ 12016 Г.

Книгата ще бъде разпространявана в електронен вид. Текстове от книгата вече бяха публикувани в сайта и на страницата ни във Фейсбук.

СЪДЪРЖАНИЕ

Какво е фастинг и подходящ ли е за всеки?

Защо написахме тази книга?

Фастингът и автофагията

Фастингът като естествен механизъм за здраве

Митове и страхове, свързани  с  гладуването

Ключовата роля  на фастинга  в основните жизнени  програми

Примерни програми на хранене и фастинг

Дневна програма на хранене и фастинг

Седмична програма на хранене и фастинг

Годишна програма на хранене и фастинг

Лечебните  болки

Хроничните болести и фастинга

Физически упражнения

Всеки човек е уникален и няма общовалидни рецепти. Личностен модел на оптимално здраве

Какво и колко трябва да ядем

Трябва ли да вземаме хранителни добавки

Фастингът ще ви направи здрави и красиви! Не се колебайте!

2 Comments

image_5792618_126

В близките дни предстои излизането на книга със същото заглавие. Днес публикуваме част от нея.

...Фастингът е вид периодично доброволно гладуване, но за да го обясним трябва да направим няколко уточнения.

Не сме любители на безразборното въвеждане на чужди термини, но сега смятаме за уместно да използваме термина „фастинг“, тъй като сходните думи в българския език  не ни дават правилната ориентация. Fasting на английски има широко значение. Може да се преведе като постене (използване само на постни храни) или като доброволно гладуване (пълно или частично) за определен период от време. Ключовата дума тук е „доброволно“, за разлика от „starvation“ ̶ гладуване, което има принудителен характер. ...continue reading

 

iliana_bookcover-210x300-1-210x300

Ако трябва да отправя ясно послание към хората и личното им здраве, то е, че трябва да се тръгне от възстановяване на връзката: на човека със собственото му тяло, с Природата, с Вселената. Без това не може да се постигне съвършено здраве. Най-висшата степен на тази връзка е духовната, която тук ще бъде предпоставена, но не и изследвана. Успокоява ме убедеността ми в това, че когато започнем разумно да се храним, да мислим и да се грижим за тялото си, духовността нараства. Защото сме станали по-умни? Не! Защото всяка клетка от нашето тяло има вродена интелигентност и знае какво да направи, за да възстанови връзката, стига да му помагаме, да не му пречим. За да подпомогнем този растеж, трябва да се учим да живеем съгласно природните закони, най-висши от които са духовните. Нима можем да си представим истински духовния човек да се тъпче с чипс и хамбургери или да киха от поредната настинка? ...continue reading

 

iliana_bookcover-210x300-1-210x300

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв.  Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com

 

Iliana_BookCover-210x300-1-210x300

Излезе нов ограничен тираж от книгата “Помислете върху това ... Кога, Защо и Как да поддържаме нашето здраве”. В нея, на основата на  научни изследвания и личен опит, са разгледани най-сериозните опасности пред съвременния човек, факторите, които подпомагат или рушат нашето здраве и конкретните стъпки за промяна и оптимизиране на собствения начин на живот.

Книгата от 592 стр. е на цена 23 лв.  Поръчката се прави на имейли: valvess@iv-auto.com  и hnn@iv-auto.com