През последните няколко десетилетия повечето съобщения за обществено здраве по отношение на слънцето се фокусират върху „опасностите“ от прекарването на твърде много време на слънце. В крайна сметка ние знаем, че прекаленото излагане на UV лъчение може да причини рак на кожата, но има толкова много (други) фактори, които допринасят за риска от рак.

 

От друга страна, много по-голям риск от заболяване се създава от липсата на ултравиолетово облъчване. С други думи, недостигът на достатъчно слънчева светлина води до недостиг на витамин D, което може да доведе до мускулно-скелетни нарушения и по-висок риск за животозастрашаващи ракови заболявания и автоимунни заболявания.

 

Казано по-просто, липсата на естествена светлина - особено през зимните месеци - беше призната като значителен принос за сезонното емоционално разстройство („SAD“) ..., докато излагането на повече слънчева светлина ни кара да се чувстваме много по-добре. ...continue reading

 

Ако бъдете попитани за една от най-добрите храни, които трябва да консумирате, за да понижите холестерола, да намалите коремните мазнини и да намалите риска от сърдечни заболявания ... е малко вероятно повечето хора да кажат: здравословни мазнини. Но ако го кажете, щяхте да сте прави ... въпреки „мъдростта“ на конвенционалното мислене.

В действителност, има много научни изследвания, които показват, че няма връзка между консумацията на „здравословни мазнини“ и риска от развитие на сериозни състояния като сърдечно-съдови заболявания или рак. Най-общо казано, за да се избегнат болести, по-интелигентният избор е да се съсредоточим върху намаляването на токсичния си товар и да подобрим качеството на диетата си - по всякакъв начин, за който се сетите. ...continue reading

 

Ензимите са изградени от протеини и са от съществено значение за поддържане на клетъчните реакции. Те са субстанции, които подпомагат голям брой функции на организма, превръщат храната и химичните елементи в други необходими съставки, така че те да се усвоят по-лесно или да подпомогнат някои други функции. Например, ензимите разграждат месото на аминокиселини или могат да произведат хормони от аминокиселините. Ензимите помагат за отстраняване на токсините от дебелото черво, бъбреците, черния дроб, белите дробове и кожата. ...continue reading

 

Трудно е да намериш причина да не ядеш чесън. Освен прекрасната дълбочина на вкуса, дългият списък на ползите за здравето на чесъна предлага изобилие от стимули за добавянето му към ястия от всякакъв вид. Не е чудно, че той е един от най-популярните зеленчуци в света! Но тъй катко много потребители учат, китайският чесън определено е нещо, което трябва да се избягва - както скоро ще видите.

Причината? Чесънът, внесен от тази страна, е замърсен с потенциално токсични химикали - а националните индустриални стандарти за отглеждане на чесън оставят наистина лош вкус в устата на хората. ...continue reading

 

Новогодишните и Коледните дни вече  отминаха, но пък и целият януари е пълен празници. Не е речено, че трябва да се напиваме, но така или иначе, всеки ще има полза да прочете тази статия. Един от желание да намери лек, а друг от чисто научно любопитство да разбере какво съдържа аналитичния преглед, публикуван в  в Journal of Addiction and Clinical Research. 

I&V 

Мислите, че махмурлукът е просто лош, защото ви оставя с цепещо главоболие и разстроен стомах? Е, оказва се, че не само тялото ви е повлияно негативно от последиците от пиенето на твърде много алкохол. Проучванията показват, че махмурлукът също може да влоши познавателната ви способност. ...continue reading

 

(В оригиналното заглавие е използван терминът Tart cherries, който се отнася до тръпчивите и кисели разновидности на черешата, популярни у нас с името вишни - б.н. I&V)

Докато заради антиоксидантните си добродетели тъмните плодове популярно се консумират, за да помогнат в борбата с болестите, учените по храните откриха, че съединенията в тръпчивите череши (вишни) водят борбата с болестите на съвсем ново ниво. Те дори се сравняват с обичайни медикаментти за болка като ацетаминофен.

Антоцианините, разнообразен набор от флавоноиди, съдържащи се в тръпчивите череши на Montmorency, са отговорни за  онези болестни процеси, които се дължат на възпаление, като диабет, сърдечни заболявания, артрит, алцхаймер плюс много други хронични заболявания. ...continue reading

 

Механизмите на приспособяване към обезводняване­то, които водят до стесняване на кръвоносните съдове, са еднакви с тези на стреса. Не заб­равяйте, че при хората, а също и при всяко живо същест­во, обезводняването е стресов фактор номер едно.

Дефицитът на сол (който води до опустошително намаляване на водата извън клетките) за­действа в тялото редица процеси, които в края на краи­щата довеждат до повишено кръвно налягане и хронични болки. Липсата на сол води до загуба на водата в организма и същевременно до обилното отделяне на слюнка, дори когато тялото е сил­но обезводнено, е един парадокс в човешкия организъм. Именно този парадокс води до заблудата, че съхненето на устата трябва да се приема като единствен признак за обезводняване на организма! ...continue reading

 

Статистическите данни за сърдечните заболявания са абсолютно извън контрол и очевидно изискват нов подход за милиони хора. Според най-новите доклади, някой умира от сърдечно-съдово заболяване на всеки 38 секунди и, средно, някой умира от инсулт на всеки 3,70 минути! Струвайки милиарди долари годишно, ние от NaturalHealth365 искаме да насочим вниманието си към високоефективни стратегии за сърдечно здраве.

С често силните си връзки с компаниите, произвеждащи медикаменти и лесния достъп до медикаменти, конвенционално обучените лекари бързат да предписват медикаменти за „лечение“ на сърдечно заболяване и неговите симптоми. Обаче, освен че са скъпи, тези медикаменти имат нежелани (опасни) странични ефекти. За щастие, тези токсични медикаменти не са единствената ви възможност. Всъщност има много хранителни добавки, които могат да подобрят здравето на сърцето – за част от стойността в болка и изразходвани долари. ...continue reading

 

С настъпването на новата година може да подготвите  вашата „Резолюция за храненето  за Новата година“, надявайки се да се превърнете в най-здравото си Аз или да свалите онези излишни килограми. За съжаление, много хора фалшиво приемат, че проблемът е в „консумацията на мазнини“ … когато, всъщност, има много повече към това уравнение за отслабване.

Дори повечето конвенционално обучени лекари смятат, че „избягването на мазнини“ е логична (първа стъпка) идея – когато става въпрос за отслабване и оздравяване. Обаче, това може да бъде опасно решение за цялостното ви здраве.

Просто казано, здравословните мазнини са необходими за един здравословен живот. ...continue reading

 

Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) е състояние, при което женските хормони не са балансирани. Това състояние обикновено е представено с анормално високи нива на андроген – често водещ до образуване на кисти на яйчниците.

Колкото и странно да изглежда за холистично мислещите, конвенционалните медикаменти за PCOS включват противозачатъчни хапчета, медикаменти за фертилитет и метформинмедикамент за диабет, който може да причини животозастрашаващо състояние, наречено лактатна ацидоза. ...continue reading